三伏天天太热了要注意什么

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1、入伏天天气很热，但是不要整夜都开空调睡觉，室内外的温差过大，会使全身的毛孔闭合，体内热量难以散发，导致热中风
2、入伏天后早上天会亮的很早，很多人很早就去晨练，但是早上也是空气中有害物质较多的时候，如果你早上锻炼对人体的消耗又大，很容易造成心脑血管的意外，夏天最好是黄昏的时候去锻炼比较好
3、进入夏天很多人会觉得干燥口渴，会大口大口的猛喝水，但是要注意猛喝水，水分会快速的进入血液，使血液变稀，增加心肺的负担，会让人出现胸闷，气短的症状
三伏天闷热、湿度大，使得尘埃更复杂附着在氛围里，这些脏工具会乘隙进入呼吸系统，进而激发哮喘、鼻炎等多种疾病。因而，要添加干净的次数，两三天清扫一次。

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