子宫|抓住月子的重生期，产妇要守住“三个底线”，才能不落“月子病” 重生|底线|时间|月子|过程|生产

当妈妈仿佛一个西天取经的过程，永远有数不完的“关卡”等着你，在经历了“十月怀胎一朝分娩”之后，紧接着就进入坐月子的漫长而又煎熬的时期。
不知道大家有没有听过这样的说法：坐好月子，能够让女性有重生的机会。当然不是真正的重生，特指的是让女性身体各方面的恢复。女性生孩子是一个艰辛的过程，生产后的身体极度虚弱，需要通过坐月子来恢复调养。
老一辈经常说“这不许、那不能” ，虽然这些都是陈旧观念，但是不得不说的是，坐月子期间确实有些底线不能轻易触碰，不然容易落下月子病，如果守住这几条底线，产后能轻松“二回春” 。

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在女性怀孕的过程中，身体结构相较往常发生了很大的变化，原本只有一个鸡蛋大小的子宫，随着孕期的增长，慢慢撑大到能容下一个七八斤的孩子，身体也被撑得像个肿胀的“气球” 。
生孩子时候，女性需要忍受巨大的痛苦，消耗大量的精力。生完孩子之后，子宫需要再慢慢收缩到原本的大小，还有身体的其他部位也要归位。

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从怀孕到生产结束，女性的身体会有显著的变化，因此需要一个恢复期，让身体和精力都能“回春” 。这个恢复过程的时间，在医学上称为“产褥期” ，也就是人们日常称呼的“坐月子” 。
女性子宫的恢复时间大概是42天，或者需要更久，身体的各项机能在月子期也能随之恢复。
根据生产方式的不同，坐月子的时间也有大讲究。如果是选择顺产方式的妈妈，一般需要42天休息就足够了，要是剖腹产的妈妈则需要更长的时间，因为还涉及到刀口的恢复情况。

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1.调理情绪，不要大悲大喜
生完孩子之后，宝妈不但经历了身份的转变，还要面临照顾孩子、家庭矛盾、家人的不理解指责等，情绪上很容易变得不稳定，经常焦虑烦躁、伤心流泪。
首先，宝妈经常流泪对眼睛健康非常不利，其次，起伏不定或者大喜大悲的情绪，极容易影响到月子期身体的恢复情况，还可能会有抑郁的风险。

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2.爱惜身体，不要过度劳累
有些宝妈担心婆婆和亲妈带不好孩子，经常自己哄孩子、喂奶等，甚至还要亲自做饭做家务。等到出了月子之后，宝妈会时常感到腰酸背痛，落下了一身的“月子病”
宝妈生完孩子后，身体元气大伤，需要通过坐月子来恢复身体，应该安心在家静养。这个时候，宝妈最好不要逞能，做太多累心劳力的事，不然不仅身体没恢复好，日后也会后遗症频发。

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3.老人言不全错，少碰水别着凉
生孩子之后宝妈的身体十分虚弱，最忌讳的就是频繁用水和受风着凉，这样会有寒气进入身体内，不仅没达到恢复身体的作用，反而会加重身体的虚弱程度，给以后留下病根儿。
而在老一辈的观念中不能洗头洗澡，是因为宝妈碰水对身体不好，而且洗完没办法做好保暖措施。现在的生活条件比较好，宝妈在月子期间是可以洗头洗澡的，但是也要注意频率，不能总是碰水，而且切忌碰凉水和着凉风。