催奶汤有哪些产妇吃什么下奶

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催乳汤有猪蹄金针汤，具有补血生精、强筋壮骨、催乳催乳的作用，有很好的促进分泌的作用母乳。还有黄芪猪蹄汤，非常适合产妇哺乳。丝瓜仁鲢鱼催乳汤也是非常不错的选择。丝瓜仁有促进泌乳的作用，鲢鱼有滋补、理气、乳汁的作用。此汤对血虚引起的奶水不足有一定的疗效。
妈妈们哺乳期吃什么
1、花生：
花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血及各种出血及肺干咳、久咳、产后催乳素等疾病。
2、丝瓜：
丝瓜是一种中草药，味甘，性寒。，中医会推荐用肉汤炖丝瓜，可以调节乳房气血，促进泌乳，开胃化痰。
3、豌豆：
豌豆又名绿豆，性味甘平，富含磷，每百克约400毫克。豌豆有益于排尿、生津液、解毒、腹泻和痢疾。绿豌豆可煮熟后清淡食用，或与豌豆芽捣碎榨汁。
4、豆腐：
豆腐益气中和，生津润燥，清热解毒。它也是催乳素食物。豆腐、红糖、酒酿和开水，就可以得到生牛奶。
哺乳期不能吃什么食物
1、辛辣刺激性食物：
如韭菜、蒜苗、辣椒、辣椒、茴香、酒等，哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，因为刺激性食物很容易进入宝宝体内通过母乳，影响宝宝的健康。少量的调味品，如胡椒、酸醋等，都可以。
2、腊肉和鱼脯：
成人平均每日盐摄入量约为4.5-9克。忌盐，不要吃太咸。哺乳期妈妈吃盐过多会增加肾脏的负担，对肾脏不利，还会使血压升高。
3、油炸食物、高脂肪食物：
这种食物不易消化，哺乳妈妈的消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸的过程中我已经流失了很多，而且在哺乳期间吃它对健康不利。
4、韭菜、麦芽水、人参等食物：
【催奶汤有哪些产妇吃什么下奶】这些食物会抑制乳汁的分泌，导致母乳供应不足。

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