营养|吃火龙果拉肚子怎么回事火龙果有排便通肠的功效减肥|火龙果

火龙果含有天然色素，还有减肥瘦身的效果，而且口感不错。不过有的人吃了火龙果会出现拉肚子的情况，其实多半是因为吃多了导致的。它是一种凉性水果，不宜多吃。

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吃火龙果拉肚子怎么回事
吃多了火龙果是不宜大量吃的，因为它属于凉性水果，有清热下火，改善便秘的作用，如果一次大量食用，会有拉肚子的症状发生。
体质虚寒体质虚寒，身体易冰冷，糖尿病人，脾胃虚寒等寒性体质人是不宜吃火龙果的，肠胃本就不好的人，再吃火龙果这样的凉性水果，很容易拉肚子。

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吃火龙果能减肥吗
吃火龙果是可以帮助减肥的，火龙果中富含膳食纤维，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，有排便通肠的功效；
而且火龙果中的钾元素丰富，对排除水肿很有功效，能避免体内水分，盐分过多而造成水肿性肥胖；所以火龙果可以帮助减肥。

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火龙果具有美白皮肤的功效
【营养|吃火龙果拉肚子怎么回事火龙果有排便通肠的功效】吃火龙果可以美白，火龙果中含有花青素这种抗氧化剂，有增进皮肤光滑度和美颜肌肤，抑制炎症和过敏作用，火龙果中的维生素C，白蛋白和水溶性膳食纤维也起到了排毒解毒，美白去斑的作用。

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