有这3种迹象，说明你正在养育一个自卑的孩子再不改变就来不及了前段时间有位妈妈给我留言：

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前段时间有位妈妈给我留言：
我感觉4岁多的女儿太敏感，有时候她做了一件可能我会生气的事情，在我还没生气时，她就赶紧主动说：妈妈别生气，我下次不会了。
有时候她提某些要求/做某些行为，只要我面色稍微难看，她就会试探性的询问：妈妈你生气了吗？不高兴了吗？
她跟小伙伴玩，也常说小A今天大声凶了我，小B今天给别人都分了糖没给我，妈妈，她们是不是都不喜欢我？
看着女儿小心翼翼的样子，特别心疼。
4岁，本应该是一个调皮捣蛋无忧无虑的年纪，但有时候感觉她过分顾及他人的情绪，什么都不敢说不敢做。
因为我自己就是一个自卑、敏感的人，一直活在自我否定和他人的眼光和评价中，这样太累了，我不想让女儿走自己的老路，请问有没有什么方法补救？

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今天，我想和大家聊一聊如果孩子过度敏感、自卑怎么办？
自卑又敏感的孩子什么样？
过于乖巧懂事
就像开头中的小女孩，因为害怕妈妈生气（妈妈之前脾气略暴躁），做事不凭自己喜好，总要看看妈妈脸色，有着和本身年龄不相符的懂事。
但这样的懂事，其背后却是深深的恐惧，害怕失去爸爸妈妈的爱，是一种不值得被爱的自卑感。

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过度害羞、回避竞争
内向、害羞的孩子是正常的，只是性格使然。
他们可能会安静、会慢热，但不会总是说「我不行」、「我不够好」、「别人会不喜欢」这类自我否定的话。
也不会怕别人不喜欢，始终委曲求全的退让。
过于玻璃心、敏感易怒
有个朋友总和我吐槽，孩子非常玻璃心，拼乐高，拼不好要闹气；想要鸟包包（小鸟形状的馒头）没买到，要发脾气；晚上练琴不认真，大人稍微大声点说她就委屈到哭……
在幼儿园也没好到哪去，老师不止一次和她说女儿太敏感，常常因为被老师或别的小朋友说一句而哭。

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但其实这背后，是安全感的缺失，是对关注的渴望及不安。
敏感的孩子内心都会有一个放大镜，可以轻易地捕捉到他人的情绪。
从长远角度来讲，这是好事，比如做事更细致、共情能力更强、察觉市场需求更敏锐，更高的情商，更容易出大成就……
但相对的，他们也很容易「超负荷」，如更加在意他人的评价，对他人的评价对号入座等等。
所以这样的孩子需要「减负」，否则，还没成功，他就已经被压垮了。
如何给孩子减负？
让孩子接纳自己，走出敏感、自卑的阴影
心里学家Adler认为：自卑是一种情结，拥有自卑情结的人会自发的认为自己的能力、环境和天赋比不上别人。
也就是说，没有任何一个孩子生来就是自卑的，自我否定的形成往往是不当的家庭教育和外界环境造成的。

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所以，一定要孩子学会自我接纳——能够接受自己的缺点而不至于厌恶自己，觉得自己「够好」，值得拥有美好的事物。
我有一位朋友， 174cm的大个子，身材很好，但是她一直有身高焦虑。
根源就是在她小时候，总是被妈妈说光长个子不长脑子。