5感觉+3变化说明胎儿已入盆，孕晚期把握好4点，顺利“卸货” 导读：孕妈妈随着月龄增大

导读：孕妈妈随着月龄增大，会一天比一天小心，一天比一天紧张，尤其是到了孕晚期。尽管有医生推算的预产期，但是对于新手妈妈还是免不了担心宝宝的突然降生，为了以防万一，很多宝妈早早准备好待产包。宝宝与妈妈见面前会暗示，孕妈的身体会“说话” ，胎儿出生前有一个重要的过程是入盆，这也是宝宝为了降生悄悄做准备。

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胎儿入盆一般在孕36周前后，如果是经产妇，这个时间晚一些也是正常的。根据孕妇个体差异，宝宝的情况，入盆时间不是唯一的。我们知道，在母体里，胎儿被胎膜和羊水包围，临产前，他会头部向下，臀部向上，蜷缩进入骨盆腔，身体也固定住。
这个过程作为与胎儿连体的妈妈会有感觉，孕妈提前了解，也可以做好准备迎接宝宝，以便顺利“卸货” 。
01、尿频
入盆后膀g受到胎头挤压，储n量变小，此时会出现上厕所次数增多，尿频。不能刻意憋尿，尽管每次尿l很少也应及时排出，以防b尿给膀胱带来压力引发意外。

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这个阶段注意，晚上睡前两小时少喝水，缓解起夜给睡眠带来的影响。
02、食欲增强
入盆后胎位比原来有所下降，胃部等胸q器官受压迫减小，此时孕妈妈胃口比原来好，食欲增强，同时感觉呼吸也不像原来那么憋闷，比较顺畅。因为到了孕晚期，饮食更应该均衡，不适宜太油腻，以身体沉重运动减少引起便秘。
03、耻骨疼痛
女性怀孕后体内激素发生变化，韧带和肌肉关节松弛，加上孕晚期宝宝入盆后下沉，造成压迫和牵引，出现小腹和大腿根交汇处的耻骨疼痛是正常现象。

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此时孕妈注意休息，穿平底舒适的鞋子，不管站立还是哪种姿势，都要用力均衡，不能将重心放在某一条腿上或某一侧身体。
04、“宫缩”频繁
入盆后宫j受到压迫，腹部会出现下z、发紧的感觉，这种发紧，肚子发硬没有规律性，力量也比较小，是假性宫缩，注意多休息即可。一旦宫缩力量加强，有规律性，并且时间越来越长，伴随腹痛，就要引起重视。
05、宝宝活动位置下移
胎儿入盆后因为身体下移，宝宝活动范围也会下移，孕妈会明显感觉到胎动位置靠下。此时胎儿位置基本已经固定，胎动的位置也相对固定。
变化一：位置变化
随着胎儿位置下移，准妈妈肚子也会出现下垂，胸部和肚子之间距离也会比原来大，之前胸会碰到肚子，入盆后不会出现这种现象。

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变化二：形状变化
入盆前肚子非常大又圆，西瓜形状，入盆后胎儿下移，肚子下垂，会变成椭圆形状。
【5感觉+3变化说明胎儿已入盆，孕晚期把握好4点，顺利“卸货”】变化三：肚脐方向变化
胎儿位置下移，肚子形状变化，肚脐的方向也发生变化。入盆后肚脐由原来的向前，变为向下。

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入盆后的胎儿好比赛场上的运动员，从自由活动，变成统一等待号令起跑，做好了起跑冲刺准备。孕妈也要做好各方面准备，迎接宝宝的到来。
1、饮食
孕晚期的产检，医生会判断孕妈妈适合哪种分娩方式，对胎儿和孕妈来说自然分娩是最好的。如果胎位正又符合自然分娩条件，孕晚期孕妈一定注意饮食，避免体重激增为生产带来不便。少吃油腻食物，含热量食物适当吃，可以为生产储备能量。