3种食物是娃发育''加速器''，不妨多吃，对娃身体好家庭条件越来越好

【3种食物是娃发育''加速器''，不妨多吃，对娃身体好】家庭条件越来越好，孩子吃的也比以前的我们要丰富许多，身体发育不出意外都是大高个，尤其是周末穿着便服，看到的又高又帅或漂亮的人，上前一问，人家还未成年，现在的孩子竟然都长这么高大成熟了吗？

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根据大数据的反映，我国男性平均身高已从167.1cm涨到173.5cm ，女性身高也从155.8cm涨到163.5cm ，这两个数据上涨变化不仅说明家庭环境是越来越好，还说明了孩子的生活吃住也在往好的方向变化。可能很多家长反映，很多孩子还是没达到这个平均身高，自己的身高也只是一般般，我家孩子个子矮找不到工作和对象怎么办？

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这其实就要家长们思考，孩子们平时的饮食习惯是否达到身体发育所需的数值，如蛋白质、各类维生素、以及钙、铁、锌元素等微量元素。尤其是锌元素，它影响着孩子的味蕾和食欲。

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一、孩子不爱吃饭，想吃重口味的食物，可能是缺锌寻求味蕾''刺激''
昆昆最近总是吵着不想吃饭，想吃味道重一点，嫌弃妈妈做的饭菜味道太淡了没味道，无论吃什么都觉得嚼蜡般，没有食物带来的惊艳感，昆昆便开始不爱吃饭，甚至会不自觉啃指甲。
昆昆的妈妈就没在意，以为是孩子耍脾气想吃零食找的借口，但发现自己的孩子比同龄人还矮一个头，也很少再见长高的痕迹，气血看着也很差，就决定带孩子来医院检查。

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医生了解问题情况后，就告诉昆昆的妈妈说，孩子这是缺锌了，缺锌会影响到味蕾的功能，会觉得饭菜怎么样都不够美味，总缺了点什么能刺激味蕾的味道，从而影响到孩子的食欲问题，吃饭变少，甚至讨厌吃饭，这都会导致孩子的身体营养跟不上，发育会渐渐缓慢。

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缺锌不仅会影响食欲，还会影响孩子的大脑发育和大脑记忆力的功能，所以医生建议困困的妈妈给昆昆补充点蛋白锌，如补锌制剂-蓝瓶红果锌，可以帮助孩子摄入富锌蛋白粉，这比蛋白锌更容易吸收和对锌元素的转化利用，味蕾功能恢复，促进孩子的食欲，胃口好了吃的自然也会多。
其中的山楂、麦芽、鸡内金还可以帮助孩子对食物的消化，更能进一步的对营养吸收转换利用，就这样帮助昆昆调整饮食一段时间，昆昆也开始慢慢长高，人也精神了不少。

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二、除了要日常补锌，孩子还可以多吃这3种食物，是长高的''加速器''
1.动物肝脏
除了要补充富锌蛋白粉，日常饮食也要多吃点动物肝脏补充锌元素，尤其是动物内脏的含量较高，且除了锌，还可以补充维生素A、铁元素等，都有助于孩子长高，但也不建议天天都吃动物肝脏，一周2次就足够。
2.鸡蛋
鸡蛋内含丰富的蛋白质，是帮助孩子长高的重要营养物质，一天建议2个鸡蛋即可，毕竟除了鸡蛋，还有其他的瓜果蔬菜肉类也会含有一定的蛋白质，但鸡蛋吃多了，有些孩子的脾胃未必能够消化，而且要记得先滚水再放鸡蛋，这样煮出来的鸡蛋蛋黄才是黄色的，方便孩子消化。