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4、按时体检
不管男性还是女性 ， 在错过了最佳生育年龄之后 ， 在备孕前一定要做个详细的身体检查 ， 男性要检查自己的精子等项目 ， 女性要检查卵巢、输卵管等项目 ， 备孕之前排除身体各种不利因素 ，
这样才能保证在备孕期间怀孕成功 。
如果检查发现女方或者男方、或者两者都有
不孕不育方面的问题
， 就要尽早治疗 ， 等身体健康之后再做怀孕的打算 。
5、补充叶酸
叶酸不仅在怀孕前三个月要补充 ，
在备孕期间也可以适量的吃些叶酸
， 叶酸是一种与怀孕密切相关的维生素 ， 有利于预防胎儿畸形等问题 ， 对高龄女性尤为重要 。 女性在备孕期间 ，
每天需要补充0.4mg的叶酸
， 严格按照医嘱定时定量的补充 ， 不要盲目服用 。
6、远离有害物质
如果女性或男性在工作的过程中密切接触农药、油漆等有害物质 ， 建议在备孕期间先暂停工作 ， 经过健康检查之后如果身体没有问题再开始备孕 ， 因为有一部分药物会影响胚胎发育 ，
对胎儿造成很大影响 。
建议孕期尽量不要服用不必要的药物 ， 如果需要治疗疾病 ， 应该在医生的指导下合理用药 ， 并密切监测孕妇与胎儿的状态 。

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【女性“最佳生育年龄”是多少岁？若你错过了该怎么办？提前了解下】如果超出最好生育年龄段的夫妻若还想要小孩 ， 前提条件便是保证两人的身体健康 ， 只有如此才可以确保生出去的小孩也是身心健康的 。

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