宝宝不爱吃饭怎么办宝宝不爱吃饭的原因

宝宝不爱吃饭的原因宝宝不爱吃饭怎么办

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儿子11岁的时候，狄莺就要求他吃成年人食量的饭菜，因此每顿饭要吃2个多小时，她在一旁全程监督，这样每天要花约七个小时。
虽然一般人都不会这么夸张，但强喂或催孩子吃饭的家长却不在少数。对于这种行为，有的家长表示：
“我也不想强迫孩子，但他自己吃饭慢慢腾腾像上刑，一看就着急！”
“我家孩子自己吃饭像小鸟啄米，只能靠我们喂，不多吃点营养不良怎么办？”
“从小吃饭就得连哄带骗加吓唬才肯吃。”
……
像这样一提到孩子吃饭就发愁的家长不在少数，不过，宝宝有100种不爱吃饭的理由，家长就得想出1000种让宝宝自愿爱上吃饭的对策，因为强迫孩子吃饭，真的是后患无穷！
想让宝宝爱吃饭？家长先改掉这些“恶习”
如果你觉得孩子胃口不好、吃得少，先看看是否存在这些问题：
1、对孩子食量期待过高：
有的家长笃信“能吃是福”，认为孩子多吃才能身体健康、发育好，孩子太瘦肯定是吃得不够。像上面这位狄莺妈妈，强迫11岁孩子吃成人的饭量，不论对孩子的身体还是心理造成的压力，其实都是超负荷的。
其实孩子不胖≠不健康，孩子的胃口不可能每顿都一样，我们不要过分担心孩子不吃东西、每一顿吃多少，只要他身体健康，身高体重在正常范围，而不是持续往下掉就不用担心。点击右侧蓝字：你家宝宝发育达标吗？赶快对照“生长发育金标准”自测下
2、情绪紧张、心理压力大
知乎上有两位网友分享了自己的经历：
因为在吃饭的同时积累了大量的负面情绪，孩子的大脑会将两者关连：“吃饭=不高兴”，吃饭变成难受、让人害怕的事，这样的孩子很容易患上厌食症；
相反，如果孩子在吃饭时总是心情愉快的，美味食物、与家人互动都会令他愉悦，大脑也会形成“吃饭=很开心”的反射，这样的孩子就会很爱吃饭。
3、威逼、利诱、追着喂
有些家长为了方便喂饭，主动用看电视、动画片来吸引他的注意，孩子边吃边玩，心思根本不在吃饭上。如果孩子坐不住了，就使出浑身解数追着喂，多塞一口是一口。
或者用恐吓的语言，“再不吃饭就打电话了，喊医生来给你打针！”“你不吃饭，妈妈生气了晚上就不回家了，你晚上自己睡！”……
长此以往，吃饭成了被动甚至被迫的行为，孩子就会形成习惯：不喂不强迫就不吃，没有交换条件就不吃，不看动画片不吃，不吓唬不吃……结果孩子吃饭就变成了老大难问题。
4、没有自主选择权、产生抵触情绪
很多孩子抵触的不是吃东西，而是家长的态度。
我们换位思考一下，比如今天的晚饭有你很爱吃、很期待的菜，但刚一上桌，家人就不停夹各种菜把你的碗堆满了，说“这些是你的任务，必须吃完”，是不是顿时食欲全无？孩子也是这样的。
如果问他“你想吃多少饭？吃哪个菜？吃多少自己夹”，他会高高兴兴地选择、吃掉，遇到被人称赞还会吃得特起劲，这就是两种不同就餐环境的差别。
5、不好的饮食习惯
我们饥饿感、饱食感都来自于下丘脑中的两个调节装置——摄食中枢和饱中枢。身体血糖浓度降低时，摄食中枢就会制造“饿”的感觉，吃东西后血糖上升，饿的感觉就消失了。所以孩子饿不饿、有没有吃饱，他自己是最清楚的。
如果在两餐之间放任孩子乱吃零食、水果，孩子在该吃饭时血糖含量偏高，完全没有饥饿感，就会对正餐失去兴趣。而饭后没过一会儿，孩子又说饿了，家长赶忙给准备好零食水果，孩子就形成了不爱吃饭而沉迷零食的恶性循环。

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