宝宝不爱吃饭怎么办宝宝不爱吃饭的原因( 二 )

6、疾病影响：
孩子生病发烧时，通常会出现消化功能的下降，包括消化液分泌减少、消化酶的活力降低、胃肠蠕动减慢，所以会有食欲差、腹胀的现象。同时生病不舒服也会影响食欲。
所以生病期间，家长不要太纠结孩子吃多、吃少的问题，重要的是给宝宝合理安排饮食，选择清淡、易消化的食物，来维持孩子正常的生长需要，促进身体恢复。
如果孩子有慢性胃炎、肠炎、睡眠不足等问题，也会导致消化功能紊乱、食欲不佳，这就需要带宝宝就医处理了。
7、营养不良：
孩子体内缺乏某些营养物质也会影响食欲，比如锌：锌缺会使孩子的味觉敏感度明显下降，食欲大减。如果怀疑孩子缺锌，可以尝试额外补锌，如果1周后食欲、食量有明显的改善，就证明孩子确实是缺锌，日常饮食需要增加红肉、水产品等锌含量较高的食物。如果没有变化，则需要另外寻找原因。
此外，缺钙、铁、B族维生素等也会影响食欲。
家长做到这几点，宝宝爱吃饭不是难题
想从根本上解决孩子不爱吃饭的问题，家长首先要摆正心态。美国哲学家、教育家约翰·杜威这样说：教育不是把外在的东西强迫孩子吸收，而是父母需要让孩子“与生俱来”的能力得以生长。“与生俱来”的能力，其实就是“主动意识” 。
1、正确认识宝宝的饭量和体重。
2、把吃什么、什么时候吃的主动权交给孩子。可以让孩子来帮助准备食材，带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。大一点的孩子可以帮忙择菜、剥豆，让孩子对吃饭更有兴趣和参与感。
3、在考虑营养均衡和健康的同时，也别忽略了食物的色、香、味，只要在烹调上多花些心思，清淡低盐的食物也能很好吃。
4、家长管住自己的手，饭前别给孩子吃零食，一块水果、一块饼干都不行，以免影响到正餐食欲。
5、在吃饭前把玩具、手机、iPad等都收起来，改掉边吃边玩，或边吃边看动画片的习惯。
6、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种食物，千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃。
7、孩子吃饭时掉饭粒、弄脏衣服都是正常的，不要挑剔、严厉责备他。给孩子营造一个轻松、愉快的进食环境，别一边吃饭一边教训孩子，也不要在饭桌上发生争吵。
8、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什么好吃，什么不好吃。
9、增加运动量，孩子户外活动少、热量消耗少，自然就不容易产生饿。带孩子多进行户外活动、跑跑跳跳，孩子有饥饿感才会吃什么都香。
9、帮孩子建立积极的心理关联，比如常跟孩子说“吃饭香的小朋友会长得又高又壮”，“男子汉要吃鸡蛋和肉，才能长肌肉、更强壮”，“吃鱼能长脑袋变聪明”，“爱吃青菜水果的小朋友长得更帅更漂亮，幼儿园老师最喜欢”……这样简单的关联能让孩子对食物更有兴趣。
【宝宝不爱吃饭怎么办宝宝不爱吃饭的原因】10、看一些关于吃饭的绘本、动画片，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式。如果宝宝特别喜欢某个卡通形象，那就可以用它来讲一些吃饭相关的小故事，鼓励宝宝多吃饭菜。

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