“假健康”的食物并没有那么好，一定不要给孩子多吃！家长们总是想给孩子吃点好的

家长们总是想给孩子吃点好的，吃点补的，能让孩子长得壮壮的，身体棒棒的。有些商家就是抓住了这种心理，把很多并不那么健康的食物标榜得很“健康” ，以此吸引大家的注意增加销售量。
而还有一些食物是我们传统观念中觉得非常健康的，实际上也没有想象中那么好，给孩子吃太多了不见得有太多的好处，家长们一定要扭转错误的认识。
1、果蔬汁

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果蔬汁一直是家长心目中的健康食物。有些宝宝不喜欢吃，或者一次吃不了那么多的蔬菜和水果，都可以榨成一杯果蔬汁喝下去。但其实这看似能让宝宝摄入更多营养的做法反而使水果中有些营养元素流失了，比如维生素C 。
同样，当水果或蔬菜被榨成汁后，水果蔬菜中所富含的膳食纤维也被废弃了。在榨汁的过程中，水果细胞里的葡萄糖也会被变成游离糖，使人体更容易吸收。孩子如果长期喝过多的鲜榨蔬果汁的话会增加孩子龋齿和肥胖的风险。
2、果蔬干

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家长最近在逛超市的过程中，会发现果干类的零食多了起来。草莓干，芒果干，香菇干，甚至还有混合的水果干。家长觉得这种零食的主材料是水果，应该很健康，而且水果的种类多还放的久。
其实，这种果蔬干都是经过加工的，比如高温烘干和真空油炸脱水。在加工的过程中，果蔬干中的营养成分都会有流失，并且为了可以长时间的存放和更好的口感，有些水果干中都额外添加了糖。这种果蔬干的热量和脂肪也是很高的，所以爸爸妈妈们还是要给孩子少吃。对比果蔬干，新鲜的蔬菜和水果更适合宝宝也更加健康。
3、乳饮料

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牛奶一直是孩子餐桌上的健康食物，它含有丰富的蛋白质和钙，可以促进孩子的生长发育。然而在家长们选购牛奶的时候就会发现，市面上的牛奶各不相同，还有各种口味，比如草莓牛奶，巧克力牛奶等。
比起纯牛奶，孩子更喜欢这种不同味道的牛奶。但从配料表和营养方面来说，其实这种不同味道的牛奶只是含有牛奶的饮料罢了。它并没有添加真正的水果，并且为了味道好还添加糖等添加剂。
所以这种乳饮料可以为了变换口味偶尔喝一喝，但为了孩子的健康，家长还是给孩子买纯牛奶喝更加健康。
4、骨头汤

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【“假健康”的食物并没有那么好，一定不要给孩子多吃！】老一辈常说，多喝骨头汤可以补钙，事实真的是这样吗？毋庸置疑，在骨头当中的确含有着很多的钙物质，并且骨头要比其他我们常见的食物所含有的钙物质高出很多，但是你需要知道到的是，在骨头当中所含有的钙是很难被我们身体所吸收的一种钙物质。喝再多的骨头汤，并不是吸收里面的钙也是没有用的。
而且汤里的营养物质其实大量的水分，其余的基本上是脂肪，经常喝除了让孩子肥胖并没有什么好处，要想给孩子补身体，还不如让他多吃一点骨头汤里的肉。
5、汤泡饭

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汤泡饭是把饭放在汤里的，跟骨头汤相似，很多家长总觉得汤泡饭能让饭吸收汤的营养，并且口感更软，让孩子容易消化。