采用的是按压瓶的设计方式 ， 很有分量感 ， 提醒大家一下 ， 抹完之后小心手滑 ， 以免像我一样 ， 不小心摔碎了 。 适合在孕初期和产后三个月后的妈妈们用！

分享一下自己孕期内 ， 经常搭配产品的按摩手法：

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以肚脐为起点 ， 以顺时针方向不断地画圈按摩 ， 画圈时应由小至大向外扩散 ， 直至均匀地涂满整个肚皮为止 。
腹部是怀孕中妊娠纹出现最厉害的部位 ， 也同时可以通过按摩和胎儿进行交流 。
3、控制饮食、合理运动关键
注意锻炼身体 ， 增加肌肉弹性 ， 淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹 。 分享几个自己经常做的瑜伽动作：
①坐角式

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②下犬式

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孕前和产前的饮食都要注意保持均衡 ， 多吃富含维生素和矿物质、纤维素的食物 ， 多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物 ， 保证自己和胎儿的营养需求 。
自己婆婆给准备的三餐 ， 营养均衡：

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而且孕期内个阶段需要的微量元素也是不同的 ， 也跟大家们分享下：

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孕期内要合理饮食 ， 自己就是遵循的少食多餐的原则 ， 附上推荐时间表一张：

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大家尽量避免油腻、煎炸的食物 ， 怀孕后也要注重体重的逐步增长 ， 避免体重增长过快 ， 将体重控制在合理的范围内 。
以上就是自己对抗妊娠纹的几大妙招 ， 大家可以根据情况借鉴下 ， 最后希望各位集美们在对抗妊娠纹的道路上
【体重|不想长妊娠纹？坚持做对4件事，妊娠纹都会绕着你走！医生都夸好】

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