多吃含维生素c的食物
维生素C能够坚固牙齿，也会降低牙龈出血的概率。所以，多吃些富含维生素C的食物，对保证牙龈牙齿健康也有一定的作用。另外，妈妈在怀孕到哺乳期很容易缺钙，如果缺钙严重还会导致牙齿松动，因此，妈妈可以适当补充钙质，让牙齿更坚固。

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