怀孕|怀孕了这几种危险行为孕妇别做，避免误伤胎儿！八成孕妈踩过雷！孕期|胎儿|睡眠质量|深蹲|洗面

很多人都说怀孕是在“享福”，因为不用上班、不用干活，吃穿都有人伺候，但事实真是这样吗？
当然不，先不说孕期孕妇的身体会出现各种不适，单听孕妇要“遵守”那么多的孕期规则，就足够让人头大了。
怀孕了这几种危险行为孕妇别做，避免误伤胎儿！八成孕妈踩过雷！
抽烟喝酒孕期不宜饮酒、抽烟！！！

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酒精和香烟中的尼古丁进入体内，会通过胎盘传递到胎儿身上，损伤胎儿的大脑，导致畸形。对胎儿来说是非常危险的！
妈妈也尽量少去酒吧、ktv等地方，这些地方较为封闭，空气流通不畅，对胎儿发育也会产生不利影响。
经常生气千万别让孕妇生气！
我们的口号是：孕期不委屈！不做受气小媳妇！

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怀孕后由于体内激素的改变，孕妇会比孕前更敏感，遇到不顺的事情容易生气。但是孕妇生气不仅影响心情，长期情绪不佳，对胎儿的影响很大。经常发脾气甚至可能导致流产！
为了顺利渡过孕期，孕妈们要学会调整自己的情绪，保持好心情，以下4个tips请您收好：
1.对于孕妇，睡眠的时间和质量相当重要，睡眠质量差，容易出现心情烦躁、易怒、乱发脾气的情况，要千万注意
2.多听音乐
音乐对人的心情有很好的调节作用，听一些舒缓、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还对宝宝起到很好的胎教作用
3.适当做瑜伽、散步
适当的瑜伽、散步可以缓解孕妇因孕激素增加引起的心烦、易怒、气燥、伤感等不良情绪，对宝贝也有正向的影响
4.学会倾述
怀孕期间可以找同为孕妇的人一起交流分享，遇到不懂的问题可以相互咨询学习，分享也等于分担，这样对调节情绪有很大的帮助。
使用含有“孕妇慎用”成分的护肤品市面上的护肤产品如此之多，并不是所有的都好用、都能用！选用的时候一定要注意看成分，孕期用的产品它的成分一定是安全有效的！
为了宝宝和自己的健康，孕期护肤产品一定不能含有这些孕妇慎用成分：

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这时候可能有的孕妈会想那我买个大牌肯定就没问题了吧！
错！大错特错！我随便找款大牌产品大家就懂了...

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这款雅诗兰黛的红石榴洗面奶姐妹们应该不陌生吧！本来是冲着品牌有保障没得，结果真的是大失所望...无力吐槽...
孕期嘛皮肤本来就敏感脆弱，用了这个洗面奶一段时间就觉得脸绷、干燥，特别难受，还隐隐有点红血丝...
我后来去查了成分才知道这成分...是真不适合孕妇用...尤其是敏感皮的孕妈们！

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除了这种高风险防腐剂，香精啥的也没落下...
孕妇长期使用，对皮肤健康都会产生伤害的！而且我早期孕吐会很严重，含有香精，味道会有点大，我反应就会很强烈，经常就会抱着马桶不撒手，所以切忌还是选无香的为好！

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后来为了省事我就干脆选择了“孕妇专用”的一套护肤，德国嫩芙家的叶酸系列，虽然在国内比较小众，但品牌背景还蛮牛的，可靠！德国诺贝尔奖获得者奥托哈恩实验室专业研究，通过国际ISO9001等过个有机认证，而且0添加无香味！安全！