钙质|91岁退休院士呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌营养物质|孩子|生长发育

楼上的张大哥带着他的小儿子独居在楼上三年之前，张大哥离婚之后，房子给了前妻就带着自己的儿子在我家小区楼下买了房子，因为离学校比较近，张大哥送孩子上学比较方便，但是张大哥的工作比较忙平时没有办法很好的照顾到她的儿子。张大哥的儿子叫聪聪，有时候会和我们一起在楼下便利店吃饭，也比较熟悉。

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这段时间一直都没有见到聪聪很是纳闷，正好在楼下碰到了张先生，这才知道原来聪聪住院了，昨天晚上吃过晚饭之后，聪聪觉得胃难受，就去休息了，结果半夜难受就住进了医院，经过医生检查，这才得知聪聪是积食了一夜的忙活，最后聪聪的情况有了明显的好转但是医生告诉张先生聪聪的身体并不是很好，体内严重缺钙，已经影响到了聪聪的正常发育，这也是匆匆长不高的原因。张先生还是纳闷，聪聪平时吃饭并不是很挑剔，怎么还会缺钙呢？
【钙质|91岁退休院士呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌】医生告诉张先生在日常生活中不健康的饮食很容易就造成孩子消化不良，营养物质不能够及时吸收利用就会影响到整体发育。
日常生活中这3种食物尽量少吃
（1）玉米
玉米中含有的膳食纤维，能够促进孩子肠道的蠕动，而且对于孩子来说，长期摄入一些高纤维的粗粮并不利于生长发育，时间久了，反而会影响到孩子的营养物质的吸收和利用，不利于骨骼对钙质的吸收，阻碍孩子的身体发育。

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（2）炸鸡
油炸的食物所含的热量和脂肪都是非常多的，孩子经常吃的话会加重脾胃的负担，不利于身体的消化吸收，还会影响体的新陈代谢，造成营养物质不能被身体吸收，孩子变得越来越胖，但是却缺乏营养物质。
（3）话梅
话梅的口味酸酸甜甜的，孩子非常喜欢吃，但话梅这类的食物在腌制的过程中，为了延长保质期和保质期，口感更加的丰富，会放入一些添加剂，像是食盐就是其中的一种，长期摄入大量的食盐，会造成体内钙质的流失，不利于骨骼的成长，孩子的身高自然而然就会受到影响。
在日常生活中做好两件事，孩子少生病个头高
第一，补充营养
对于正在发育的孩子来说，骨骼对钙的需求量是比较大的，这就需要家长及时给孩子补充一些钙质，多吃一些含钙量丰富的食物，像是奶制品，豆制品等，除此之外还可以给孩子补充碳维氧钙，其中含钙量较多，且容易被骨骼吸收利用，满足孩子生长发育需求，其中含有的锌元素还可以促进肠道的蠕动，提高孩子肠胃消化能力，减轻肠胃负担，更有利于身体健康。

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第二，坚持户外运动
家长平时可以带孩子，经常做一些户外运动，在户外照射到紫外线，可以促进身体皮肤合成维生素D，加快骨骼对钙质的吸收和利用，而且运动可以加快身体的新陈代谢，加快肠道蠕动，使得营养更加充足的被吸收和利用，增强孩子体质。