课堂|宝宝5岁前的饭、奶、饮水量，喂养重点一篇看懂，推荐收藏！( 二 ) 宝妈|辅食

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关注微信公众号：今日在线母婴课堂，掌握更多育儿知识，为人父母一切努力只为守护孩子成长2、辅食情况宝宝满了6个月，在来到第7个月份的时候，期盼已久的辅食，隆重登场啦！但其实，是否需要在满6个月时给宝宝添加辅食，并不是绝对的，由于宝宝个体的差异，6个月只是通常建议时间，并不是所有的宝宝都一定非要从这个时间开始进行辅食添加，具体还需要考虑宝宝自身情况。7~12月龄的宝宝，在保证奶量的基础上每天添加2~3餐辅食，每餐在两顿奶中间添加即可。宝宝第一口辅食，应从富铁泥糊状食物开始，其中富铁米粉最为常见也最方便。

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关注微信公众号：今日在线母婴课堂，掌握更多育儿知识，为人父母一切努力只为守护孩子成长第一次辅食，只需尝试1小勺，一天尝试1~2次。宝宝适应强化铁米粉以后，粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以逐渐添加，但要注意食物中不要添加调味品。而且一定要注意第二天视宝宝状况再决定增加进食量和次数，每次添加新食物需观察2~3天。 13~24月龄喂养量以下这些食物需要在一天的三餐两点中合理分配：乳制品：400-500ml（这时可以尝试添加全脂牛奶）谷类（主食）50-100克肉鱼奶（荤菜）50-75克鸡蛋一个蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。约各１/２～２/３碗

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同时各种食物分配要合理，不宜一餐只吃主食，另一餐只吃荤菜。

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关注微信公众号：今日在线母婴课堂，掌握更多育儿知识，为人父母一切努力只为守护孩子成长2~3岁儿童喂养量孩子再大一点，需要的食物数量，自然有所增加，以下这些食物需要在一天的三餐两点或三点中合理分配：

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乳制品：500ml（这时可以尝试添加低脂牛奶）谷类（主食）85-100克薯类适量肉鱼蛋奶（荤菜）50-70克豆制品5-15克蔬菜200-250克水果100-150克食用油15-20克控制食盐摄入量食盐不超过2克的量

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依旧是老规矩，荤素搭配要合理。3岁以下幼儿的饭，家长应专门单独加工烹制，尽量将食物切碎煮烂，更易于咀嚼、吞咽和消化。

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关注微信公众号：今日在线母婴课堂，掌握更多育儿知识，为人父母一切努力只为守护孩子成长饮食一定要清淡，调味品少用或不用，保证低盐低油少辛辣。油品的选择上要少选用饱和脂肪较多的油脂（如动物油、棕榈油等），多选择富含必需脂肪酸的植物油（大豆油、优质菜籽油等）。3~5岁儿童喂养量以下这些食物需要在一天的三餐两点或三点中合理分配：乳制品：350-500ml谷类（主食）100-150克薯类适量肉鱼蛋奶（荤菜）70-105克豆制品15克蔬菜250-300克水果150克坚果适量（注意食用安全)食用油20-25克控制食盐摄入量食盐不超过3克的量奶及奶制品钙含量更丰富更易吸收，是儿童钙的最佳来源。2~5岁是培养宝宝良好饮食和习惯的关键阶段，如果宝宝出现挑食和偏食的倾向,家长一定要及时纠正。

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关注微信公众号：今日在线母婴课堂，掌握更多育儿知识，为人父母一切努力只为守护孩子成长家长应注意提供食物的多样性，引导宝宝选择健康食物。对于宝宝不喜欢的食物，通过改变烹调手法或样式，重复小分量的供应，积极鼓励、不强迫喂食等，提高宝宝的进食兴趣。不同阶段宝宝饮水量0到6个月的婴儿，正常情况下不需要补水，母乳或配方奶中大量的水分足够宝宝一天所需。7到12个月的婴儿，可以添加辅食了，每日保持总摄水量在900ml。其中大部分来自辅食和奶中的水分，饮用水少量补充即可。