昨晚一场暴雨后今天开始降温凉快,孩子多吃开胃菜,爽口下饭
三伏天气结束也迎来了秋季的第一个节气—立秋 , 立秋也已经过去 , 可以明显感觉到温度有了变化 , 八月的太阳虽然不想七月那样耀眼 , 但其威力也不容小看 , 七月雨季结束后的每天都是高温天气 , 孩子整天巴不得泡在水里降温 , 不想出来 , 暑假计划瘦20斤的孩子也要赶快行动起来了 , 冬病夏治 , 注意饮食清淡 , 少吃冷饮少吹空调 , 这样坚持下去很快就会瘦下去啦!
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且营养非常丰富 , 孩子吃了暖身暖胃身体更棒
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 , 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 , 能有效治疗夜盲症 , 含有丰富的维生素A , 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 , 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A , 帮助提升孩子的免疫力
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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 , 并且能够使孩子精力充沛 , 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 , 帮助提升孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 , 对身体健康非常有利 。
牛肉中含有大量的铁元素 , 而铁元素是造血必不可少的原材料 , 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 , 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 , 修复受损组织 , 帮助身体尽快恢复健康 。
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【昨晚一场暴雨后今天开始降温凉快,孩子多吃开胃菜,爽口下饭】八月的天气不像七月那样说变就变 , 太阳就像孩子的笑脸一样灿烂 , 抓住八月减肥黄金时期 , 一起行动下去 , 变瘦变美吧!
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