昨晚收到今天有红色暴雨预警，孩子多吃暖身菜，提高免疫力三伏天气结束也迎来了秋季的

【昨晚收到今天有红色暴雨预警，孩子多吃暖身菜，提高免疫力】三伏天气结束也迎来了秋季的第一个节气—立秋，立秋也已经过去，可以明显感觉到温度有了变化，八月的太阳虽然不想七月那样耀眼，但其威力也不容小看，七月雨季结束后的每天都是高温天气，孩子整天巴不得泡在水里降温，不想出来，暑假计划瘦20斤的孩子也要赶快行动起来了，冬病夏治，注意饮食清淡，少吃冷饮少吹空调，这样坚持下去很快就会瘦下去啦！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃，孩子吃了玩得更开心，还不怕冷!
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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八月的天气不像七月那样说变就变，太阳就像孩子的笑脸一样灿烂，抓住八月减肥黄金时期，一起行动下去，变瘦变美吧！