皮皮|孩子积食，身体会发出五个信号，中招的父母快停手，别再喂娃多吃( 二 ) 王奶奶|一日三餐|按摩

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那么，孩子积食了怎么办呢？以下几种方式对于治疗积食的症状非常有效。按摩疗法
最简单的手法是按摩腹部，先搓热双手，以手心覆盖孩子的中脘穴顺时针按摩30次左右，每日两次。中脘穴在胸中和肚脐之间的位置，以掌跟发力按揉，能有效缓解腹胀腹痛。还可以配合按摩足底涌泉穴30次，每日两次。
除此之外，捏脊也非常有效。可以让孩子面朝下趴好，拇指配合食指和中指，以三指捏的姿势轻轻捏按脊柱两侧，由上往下3到5遍，每晚睡前一次。

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运动疗法大家常说饭后百步走，活到九十九。并不是说吃完饭后走一百步就真的能长命百岁。这句话的意思是指饭后温和地散步半个小时到1个小时左右，能帮助肠胃更好地消化食物，防止积食。
天气好的时候，也要多带孩子去到户外。多运动是缓和肠胃问题、改善脾虚湿气重的最佳方式。

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饮食疗法吃出来的问题当然同样要靠吃来解决，一日三餐尽量以清淡容易消化的食物为主。多吃蔬菜水果，肉类食物少吃。实在想吃荤的，可以多吃些鱼虾。
有积食问题的孩子可以多喝谷芽麦芽水，或者以山药、莲子入粥。这些健脾滋阴、生发胃气的食物对积食有很好的改善作用。

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药物疗法积食现象比较严重的孩子还是要尽快就医，比如出现发烧、便秘、咳嗽、呕吐等症状，且无法通过按摩和食疗来立刻缓解的，最好立刻求助医生，对症下药。
【皮皮|孩子积食，身体会发出五个信号，中招的父母快停手，别再喂娃多吃】积食会给孩子带来不同程度的损害，因此家长们一定要注意孩子的饮食结构，就餐规律、三餐定量、睡前少吃，并注意适当的运动。传统的多吃多喂并不可取，科学育儿才能让孩子有一个健康、强壮的体魄。