产妇|夏天坐月子，这些“习俗”不能信！产妇|分娩|口腔

又到了新生儿扎推降生的8月，每年这个时候，医院里顺产刨宫产的孕妇总是很多，究其原因都想赶在九月一日开学前让宝宝坐上最后一班车。生产过后，新妈妈就要迎来坐月子的重要时光。
为什么要坐月子？分娩后，胎儿和胎盘离开孕妇的身体,创面的愈合大约需要6周时间，这6周时间，医学上称之为产褥期，又叫生理恢复期，就是我们平常所说的坐月子。民间的坐月子通常为一个月。
在坐月子期间，我们身体的各项机能需要恢复正常，子宫也要收缩到原先的大小。新妈妈会有容易疲劳，多汗、恶露、产后宫缩痛等症状。不要担心，这些都是正常的生理现象。
俗话说“月子病，一生病”，月子里的病痛很难医治，往往会伴随我们一生。因此，传统观念里有很多坐月子的 “习俗”。但有些“习俗”是不可信的，尤其是在炎热的夏季。那么，哪些习俗是不能信的呢？

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一、坐月子不能开空调
一些老人认为夏天是不能开空调的，会着凉。但是炎炎夏日，汗流浃背，如果不开空调正常人都会休息不好。孕妇由于刚刚生产完，身体本来就比较虚弱，需要好好休息。如果不开空调，又怎么能休息好呢。万一再中暑，可就危险了。
【产妇|夏天坐月子，这些“习俗”不能信！】其实，夏天是可以开空调的。但要注意不能让风吹到，可以用挡风板遮住出风口，避免直吹。另外，室门温度也不能过低，需要保持在26～28度。舒适的环境可以让产妇得到充分休息，保持愉悦心情，这对于身体恢复是非常有帮助的。
二、坐月子不能洗澡
老话说：“干干净净，没灾没病。”尤其是在坐月子期间，产妇非常虚弱，容易被细菌趁虚而入，更需要干净卫生的环境。之所以会有坐月子不能洗澡的说法，是因为以前条件不好，保温措施不到位，产妇洗澡可能会受凉，所以不让产妇洗澡。
但现在不一样了，条件好了很多，也能做好保温措施，所以坐月子是可以洗澡的。但不能生产后马上洗澡，需要等到伤口愈合才能洗，避免感染。除此之外洗澡的时候我们还需要注意以下几点：
1、避免空腹洗澡，防止产妇低血糖在洗澡的时候晕倒；
2、速战速决，产妇刚刚生产完身体比较虚弱，快速洗完以免发生意外；
3、用淋浴而不是盆浴，以防脏东西进入身体，感染伤口；
4、水温不可过低，要用比平时热一点的水，洗完以后马上擦干身体穿上衣服，以免着凉；

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三、生产完就开始大补
生产是比较伤元气的事，需要补充营养，但不能生产完就大补。分娩后，产妇身体虚弱，需要一点点恢复。如果一生产完就大补不但达不到补充营养的目的，还会适得其反。产后进补需要分成三个阶段。
第一阶段：生产完的1-2周，此时我们身体的主要任务是排恶露，愈合伤口，开胃补血。新妈妈在这个时候身体虚弱，胃口也较差。此时大补，身体是没办法吸收的，也会让产妇胃口变差，吃不下东西。同时，也不能太早喝下奶的汤水，防止涨奶和乳腺炎，不然会痛的怀疑人生。
在这个阶段应当吃一些清爽、容易消化吸收的食物，喝点红糖水，让新妈妈开胃补血，尽快的排除恶露，为下一阶段做准备。
第二阶段是生产完的3-4周，身体的主要任务是恢复怀孕时受到挤压移位的组织器官。同时，这个阶段也是催奶的大好时机。我们的猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤就可以安排上了。
第三个阶段是生产后的5-6周，这个阶段身体的主要任务是恢复元气，增强体质。在这个时候可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，滋补汤也可以多喝一点。