所以，新手妈妈们，做好睡眠碎成渣的准备，但碎成渣，不代表睡的差，你可以和宝宝一起，他睡你睡，他饿你醒。
如果不是饿醒，就让家人帮忙带一带，赶紧抽空多睡会儿。
毕竟睡好觉，才能奶好娃啊!

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生气真会导致回奶!这可不是在吓你!
“都说喂奶的时候心情好，才能奶水好，结果有娃后才发现我和老公的感情简直是塑料夫妻情，根本经不住娃考验啊!
昨晚和老公大吵一架后，发现奶水也少得可怜了，心里顿时一万头草泥马奔腾而过......”
确实，妈妈如果情绪不好奶量就会受影响，妈妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。
如果妈妈紧张不安，宝宝吃奶状态也不好。
因为妈妈的一喜一怒，宝宝都能感受到。可别以为宝宝小，什么都不懂哦!要知道，比起奶水多，宝宝更喜欢开心的妈妈!
不过，即使宝妈因为一时情绪不佳奶水变少了，也别担心，回奶只是暂时的，气消了以后，体内的激素水平就会恢复正常，奶量也会回来!
宝妈要做的就是放松心情，千万别跟自己生闷气，如果陷到情绪的漩涡里久久不能拔出，那对你和宝宝就都不划算了。
对产后的新手父母来说，摩擦总是少不了，但对于哺乳妈妈，可以常在心里默念，“我是小仙女，我才不跟这些人计较!”
对于新手爸爸，可以多想想“生了孩子以后千万得顺着老婆，奶水一旦没了，就得用奶粉，可奶粉都是钱!跟老婆生气就是跟钱过不去啊!”
总之夫妻俩要坚定母乳喂养的信心，才能奶水越来越多哟!

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