宝宝|经常喂孩子喝水好不好 怎么健康的喂孩子喝水( 三 )


解决方法:有的孩子不喜欢喝水,也许是因为他不喜欢某种方式,别管是汤匙、吸管、奶瓶、吸管杯、水杯,统统试一遍,也许就有他喜欢的喝水方式。另外,让宝宝自己选择水杯,因为喜欢水杯进而喜欢上喝水,也是不错的选择。
宝宝喝水过多怎么办?
排除日常小细节
平时给宝宝提供的食物是不是太咸太干硬;
平日蔬菜和水果的摄入量是不是不足;
水量是否影响日常的奶量或食量。
如何科学地喝水
把握正确的喝水时间
宝宝|经常喂孩子喝水好不好 怎么健康的喂孩子喝水
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1、吃饭前不宜喝水。饭前喝水会稀释胃液,不利于食物消化,同时也会影响宝宝的食欲。
2、睡前2小时不宜喝水。小宝宝无法控制排尿,夜晚排尿频繁会影响宝宝睡眠质量,如果一定要喂水的话,也要注意水量。
3、通常宝宝睡醒后和玩耍时,都是情绪最好的时候,比较容易接受特别的事物,可以在这些时候给宝宝喝水。
选择适合宝宝饮用的水
白开水:最适合人体的饮料。煮沸后干净、无菌、并且保留了人体需要的矿物质。
果汁:庭中现榨的果汁,给孩子发育提供了身体健康所必需的营养素,包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。长期饮用对孩子的健康是大有好处的。但1岁前避免让宝宝喝任何果汁,1岁以后也要少量地喝,每天不超过120ml。也绝对不要把果汁用来代替水给宝宝喝。
不要以为纯净水或矿物质水干净卫生就给宝宝喝,实际上,这两种饮品要不就是把人体所需要的矿物质去掉了,要不就是添加了一些不见得是儿童发育所需要的矿物质,所以都不适合儿童食用。
一些碳酸饮料、运动饮料喝高糖饮料都不适宜儿童饮用的。