温水 。
【冬泳后洗热水澡还是冷水澡优质】 冬泳之后不建议用过热的水洗澡，因为身体毛孔以及毛细血管受冷后会处在收缩状态，此时突然用热水洗澡会刺激毛孔以及毛细血管迅速扩张，很容易让寒气顺着毛孔进入身体，导致受寒感冒，并且还容易让身体血流集中在体表，这样会导致大脑等器官缺血出现头晕等不适症状 。但也不宜再用冷水，这样会使身体一直冰冷状态，非常容易感冒 。所以冬泳完之后最好用温水洗澡 。
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