巧克力能减肥吗 【巧克力减肥吗】1
巧克力能减肥 ， 但不是所有巧克力都可以用作减肥效果 ， 仅黑巧克才可以减肥 。黑巧克力中所含的饱和脂肪酸中含有大量软脂酸和硬脂酸 。软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度 ， 而硬脂酸对胆固醇具有中性作用 ， 因此黑巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖 ， 还有利于心血管系统具有很大益处 。
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黑巧克力减肥要适量2
吃黑巧克力减肥药适量 ， 专家建议每一按只吃50克黑巧克力 。在规定的量内能达到减肥的效果 ， 但是过量使用 ， 不仅不能减肥 ， 反而会增肥 。
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黑巧克力减肥时要多喝水3
吃黑巧克力减肥时 ， 要经常多喝水 ， 这样不仅能够迅速的带走体内的热量 ， 还能增强身体的代谢功能 ， 有助于减肥 。
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黑巧克力减肥注意事项4
黑巧克力可以抑制食欲 ， 所以尽量在饭前吃黑巧克力达到饱腹感从而减少食物的摄取量 。
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