减肥茶哪种最有效

薏仁茶1
薏仁具有很好的健脾利水作用,能够帮助快速有效排除体内多余的水分,还能够将体内多余的脂肪、糖类等物质转化成能量为人体所用,加快减肥又能够增强精力 。
材料:薏仁30克,绿茶10克,水500毫升 。
做法:将薏仁洗净后用清水500毫升浸泡一夜,将浸泡过的薏仁连用浸泡的水盛入煮茶用的壶中,用大火煮沸,再加入茶叶用小火煮3分钟即可 。

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苦瓜茶2
苦瓜中的苦瓜籽中含有的供着亚油酸能够帮助抑制脂肪在体内积聚,并且还能够帮助帮助加速体内脂肪的燃烧,促进减肥 。如果是体质较热的人喝苦瓜茶减肥瘦身的同时还能够有效清热 。
材料:干苦瓜片、蜂蜜各适量 。
【减肥茶哪种最有效】 做法:将苦瓜片洗净后放入茶杯中用沸水冲泡,盖上茶杯盖焖上10分钟即可还可以依据个人口味添加适量的冰糖调味 。

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蒲公英茶3
蒲公英中含有大量的菊粉,能够帮助清理肠道,改善便秘的同时有效帮助排毒瘦身,消除小腹部赘肉 。另外菊粉还能够帮助提高身体对于矿物质的吸收,帮助阻碍体内脂肪的积聚,促进减肥 。
材料:蒲公英15~20克,绿茶2克,甘草3克,蜂蜜适量 。
做法:将蒲公英和甘草一起加水煮沸后,再加绿茶放入煮3分钟,可以依据个人口味加入蜂蜜调味 。

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普洱茶4
普洱茶中含有的茶多酚能够帮助加速体内脂肪的分解,而且普洱茶为发酵茶有益菌群能够帮助加快脂肪燃烧分解,有效帮助减肥瘦身 。
材料:普洱茶3克,蜂蜜适量 。
做法:将普洱茶用沸水冲泡,如果需要调味的,可以依据个人口味加入蜂蜜 。

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