这个操，一套差不多50分钟，做下来真的是倍儿爽，也许会流不少汗，但不会特别累，而且特别动感又异域的音乐，一听到就想跟着动起来，完全不会去想，又要运动好痛苦，真的是治愈心态的利器。跳完只想洗个澡睡觉，什么减肥好难的想法，通通拜拜~

文章图片
几个互相打击又彼此鼓励的队友
说真的，减肥这件事，虽然没有任何人能代劳，但是，若有一群人相互鼓励，较着劲儿一起减肥，过程也就不再孤单。强烈建议大家，叫上几个关系好的闺蜜，组个群，每天在群里打卡，包括饮食、运动、体重和三围，互相监督，也互相鼓励。
甚至可以和闺蜜一起轻断食，在选定的日子里，一起忍忍忍，这样也就不会有约饭遇到断食日的苦恼啦。
秋天尚有理由贴秋膘，春暖花开的时候，别让胖的自己辜负了一年的美好春色。
【减肥|年后如何减肥最快 节后减肥有效的小工具有哪些】

• 电动车|“机智奶奶”骑电动车拉娃减肥火了，自己喂胖的，含着泪也要遛完
• 孩子喜欢“啃指甲”，成年后大多是此3种性格，怎么都逃不开
• 孩子这个动作比爬发育早更重要，几时练？如何练？妈妈要清楚
• 活动|家长该如何正确对待不想上幼儿园的孩子？
• 电视剧淘金|如何评价电视剧淘金 淘金好看吗
• 多囊卵巢如何备孕？
• 年轻人生育积极性|如何提高年轻人生育积极性 怎样让年轻人愿意生孩子
• 发育落后的儿童伴有智力低下，家长接下来该如何做？
• 橄榄|孩子为了春节吃吃喝喝努力减肥，多吃3种平安果，寓意吉星高照
• 胎停不要怕，小团教你如何从头再来