孕期贫血护理
(1)妊娠期
①加强孕期保健，纳入高危孕妇管理，定期产科检查。
②提供与贫血相关的知识，指导孕期的饮食，多食含铁质丰富的食物，如瘦肉、动物肝、蛋类及绿叶蔬菜。食物品种多样化，纠正偏食习惯。
③补充铁剂的方法和观察，饭后服用，与维C同服可促进吸收，服药同时禁饮浓茶、咖啡、牛奶。用药期间，每日饮水量2000ml左右。注意口腔及胃肠道反应和疗效。
④评估贫血程度，每月检查血红蛋白、红细胞等，指导其休息与活动。血红蛋白<60g/L，应卧床休息；血红蛋白>80g/L，可户外活动，观察活动后有无缺氧征象。
⑤预防感染，注意口腔及个人卫生。

文章图片
(2)分娩及产褥期：除提供常规产科护理外，还应做如下工作。
①严密监测母儿状态，监测心功能，间歇性吸氧。
②鼓励产妇进食高蛋白和高维生素饮食。
③备好新鲜血和新生儿急救的物品。
④陪伴产妇，给予产妇精神上支持和心理上安慰，树立信心，缓解分娩疼痛，促进产程。
⑤产后及时使用宫缩药，预防产后出血。极度贫血或并发心血管疾病者不宜喂母乳。
孕期该怎么吃才补铁呢？
1）吃一些补铁的动物性食物：
比如动物内脏，如肝、心等；红色的瘦肉，如牛、猪、兔肉等；还有动物的血……这些食物的含铁量高，且为血红素铁、易吸收。
但切记不可过量，如果高蛋白摄入过多，再加上肉类食物烹饪容易多盐，会导致水肿，容易出现孕期腿脚浮肿的状况。动物内脏每周吃1-2次即可，每次2两左右，低盐。
2）多摄入富含维生素C的新鲜蔬果：
花椰菜、彩椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃等蔬果富含维生素C，维生素C可以促进非血红素铁还原成二价铁，并与之结合生成可溶性物，有益于铁的吸收，因此，最好是富含铁的食物和富含维生素C的蔬果一起搭配食用。
比如吃饭时可以拌一盘蔬果沙拉，饭后吃点水果等，效果都不错。值得注意的是，菠菜虽富含铁，但要先焯过之后再食用，否则菠菜叶子中含有的草酸，会影响到钙质的吸收。

文章图片
3）多食富含维生素B12和叶酸的食物：
维生素B12和叶酸是合成血红蛋白必须的物质，摄入量充足可保证红细胞的正常增长，叶酸还可预防胎儿神经管畸形。维生素B12主要存在于肝脏、肉类和海产品等动物性食物中，而叶酸广泛存在于各种动物肝脏、豆类以及绿叶蔬菜中。
4）使用铁锅：
用铁质锅具炒菜，锅里的无机铁会溶解到菜中，比有机铁更容易被人吸收，是很好的补铁方式，大家可别光钦慕不粘锅这类新式厨具，而放弃了咱们传统的好东西哦。

文章图片
5）补充铁剂：
如果是中度以上贫血，建议孕妈咪们还是老老实实按医生嘱咐，服用铁制剂，先把贫血症状改善后，再考虑食补比较好。
铁制剂一般对胃的刺激比较大，医生会建议你在饭后服用，而且铁制剂还很容易引起便秘。
另外，服用钙剂前后1小时不可补铁，否则两者易反应成难溶性混合物，降低对铁的吸收，牛奶和一些中和胃酸的药物也会影响铁的吸收。
孕期贫血除服铁剂外，服用小剂量的叶酸（每日400ug）不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
 

文章图片

• 刚跨上自行车，婆婆就把我抱住，孕期安全出行，要避开4类方式
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 四维彩超|孕期最关键的4次产检，就算再忙，宝爸也要陪孕妈一起
• 智商|遗传和孕期营养，哪个对宝宝的智商影响更大？附孕期饮食指南
• 完去真|盘点5款看着冷门，用完去真香的宝藏孕期护肤品，孕妈：回购n次
• 消耗|孕期运动有益健康，但有三类人不能做
• 营养素|备孕期怎么补叶酸，铁叶酸片助力孕妈健康！
• 漂亮|应采儿孕期掉头发，姜潮老婆肚子似“猕猴桃”，仍夸麦迪娜漂亮
• app|胎记是怎么来的？产科医生：孕期要避开3种行为，以免宝宝长胎记
• 方法|头胎女儿，二胎儿子，二胎妈妈讲述生男生女孕期反应大不同