【橙子和桔子哪个维生素c多优质】 橙子略多些 。
100克橙子中维生素C含量大约是33毫克，而100克橘子所含的维生素C含量大约是25-28毫克左右，比橙子要低一点 。
此外，桔子的个头一般比橙子要小一点，一个橙子的重量大约在100-300克之间，根据《中国居民膳食指南》中的饮食建议，我国居民维生素C每日推荐摄入量为100毫克，按一个橙子200克算，吃一个半橙子基本就可以满足身体一天所需的维生素C量了 。

• 怎么分辨香肠起霉和盐霜优质
• 加湿器和一盆水哪个效果好优质
• 7天居家隔离可以和家人一起住吗优质
• 羽绒服干洗剂和湿巾哪个好用优质
• 腐竹和豆皮的营养哪个高优质
• 天麻炖鸡的功效和禁忌优质
• 做核酸一般多久可以出结果和证明优质
• 桂圆干不能和什么食物一起吃优质
• 冬天晨跑的好处和坏处优质
• 生花生和熟花生哪个有营养优质