孕妇可以吃茄子吗孕期吃茄子的好处

很多认为茄子是不好吃的食物，但是茄子能控制糖尿病，治疗便秘，增强免疫系统。对于孕妇来说，茄子可以防止胎儿出生缺陷，帮助胎儿得到最好的发育，非常有用。但是很多的孕妇认为孕期不能吃茄子，下面的小编为大家分享孕期是否能吃茄子，吃茄子的好处，为更多的孕妈提供孕期营养小知识。

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孕妇可以吃茄子吗？
中医认为，茄子性味甘寒，但富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。茄子还具有抗氧化功能，可防止细胞癌变；同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化；可调节血压，保护心脏。还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。孕妇是可以吃茄子的，但并不是所有孕妇都适合吃。
身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

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怀孕期间吃茄子的好处
1、防止出生缺陷
茄子含有丰富的叶酸，而叶酸对怀孕期间防止胎儿出生缺陷有重大的关连。所以，如果你想要预防宝宝发展神经管畸形或及他出生缺陷，并促进红血球发展的话，就应该要吃茄子。
2、支持胎儿发展
茄子富含有维生素C、B群、A、E、烟碱酸，是胎儿最佳发展所必要的营养素。此外，茄子含有钾、铜、锰、铁等矿物质，有助于维持电解质平衡和增加血液供应和血红素。
孕妇吃茄子
茄子可预防胎儿出生缺陷。
3、可控制糖尿病
如果你碰巧患了妊娠糖尿病，那么你需要控制血糖水平，防止血糖水平波动。将茄子添加到你的饮食中，因为它可以帮助控制妊娠糖尿病，防止血糖飚升。
4、治疗便秘消化
怀孕期间吃茄子有助于促进消化顺利、吸收营养物质、治疗消化系统紊乱。此外，茄子含有丰富的纤维，可以促进排便通畅，减少怀孕期间便秘的可能性。

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5、提高免疫系统
茄子皮的花青素具有很高的抗氧化功效，可以中和你体内的自由基，防止怀孕期间细胞和DNA损伤。此外，它可以增强你的免疫力，避免有害感染和疾病，防止新生儿认知障碍。
6、降低坏胆固醇
茄子有助于减少坏胆固醇的水平，增加好胆固醇。透过减少血液中低密度脂蛋白胆固醇，茄子可以防止心脏相关问题、中风、动脉硬化的风险，促进怀孕期间心血管健康。
7、可治疗高血压
如果你在怀孕期间有高血压的问题，茄子是一个天然的补救方式。茄子中的类生物黄硷素可以减少血压，促进心脏健康，预防妊娠并发症。

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怀孕期间食用过量茄子的副作用
1、可能导致流产
茄子含有大量的植物性荷尔蒙，它具有月经诱导特性，可以帮助治疗女性月经问题，像是月经不调和经前综合症。所以如果你怀孕期间每天吃，有可能会诱发分娩和导致流产。
2、增加早产风险
怀孕期间食用过多的茄子可以刺激子宫收缩，导致早产或流产。所以你在怀孕期间应该要避免食用太多。

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