文章图片
正确的看待孩子怯场
所以，无论是你自己会怯场，还是你的孩子会怯场，这都没什么可丢人的，这也不是你的IQ或者EQ有什么不足，这只是我们的身体在无意识的状态下，仍然牢牢记得几亿年来生物如何在大自然中挣命的生存法则，在遇到威胁的时候，自然产生了一种反应。
所以怯场并不难理解，也不是很可怕，只要我们学会如何控制它。约翰列侬在每次演出前都会紧张到呕吐，这丝毫不妨碍他成为历史上最伟大的音乐人。
通过一些方式，我们可以有效地控制怯场的情绪。不过流传很广的“想象观众都不穿衣服，或者只穿内衣”，其实效果未必好，身处一群赤身裸体的陌生人群中，对于大部分人来说可能更紧张。更何况对于我们已经磨炼了千万年的潜意识来说，台下这群让我们紧张的剑齿虎们，即便穿着内衣，也一样是能吞噬我们的怪兽。

文章图片
怯场的原因
怯场反应的最重要原因是对未经历过的危险的恐惧，因此在一个模拟环境下多次练习，不断练习，再练习，增加熟练度，是最有效的缓解怯场情绪的方式。乔布斯的演讲永远那么精彩，而在这背后，是他每次花费数周时间不断的演练和彩排。
很多伟大的演讲者也都会怯场，但是他们通过训练，让自己能预测和掌控观众的反应。因为你的身体可以知道你掌握着整个场合的主动权，这样可以避免大脑将观众们判断为天敌或者捕猎者。
同样还有其他的方法可以欺骗自己的身体，比如最简单的方式就是做几下伸展运动，深呼吸，这样让下丘脑误以为现在属于一个放松的环境中，避免紧张。
接受失败，怯场的原因来自对失败的恐慌，但是实际上输了又如何？说错了又如何？表现不好又如何？家长过高的期待和压力，其实是孩子怯场的重要原因。所以为了缓解这种情绪，家长需要让孩子更平和的面对表演等场合，知道无论他的表现好与不好，世界都不会塌下来，父母家长老师朋友也不会对他失望或者责难。
 另外一个很有效地解决怯场问题的方式，是直面它，不要假没有发生，很多优秀的演讲者会在紧张的时候告诉观众，得到观众的支持和鼓励，从而有效化解这种情绪。
 

文章图片
我们来看看一些解决怯场的案例
美国民谣歌手Joe Kowan曾经在TED上讲述了自己适应怯场的方式，他的方法是写了一首关于怯场的歌，用这个来告诉观众自己的怯场，获得他们的鼓励和支持。
 运动员，哪怕是著名的运动员，也会出现临场紧张的情况。50年前，美国著名的棒球运动员Ralph Terry曾经介绍自己如何解决怯场情绪：“我会记得一件事，不管比赛输赢，地球另一端的5亿中国人其实都不在乎”。分析一下失败了最差会怎样，其实也可以缓解情绪，毕竟即便你的汇报或者表演再失败，其实不会真的是世界末日。 


文章图片
 
另外一个有名的例子来自2012年的《英国达人》秀初选，9岁的小选手Malaki Paul因为紧张怯场在台上泣不成声，这时她的妈妈以及评委Alesha Dixon都马上跑到台上安慰他，而之后在所有观众和评委的鼓励下，MalakiPaul非常完美地完成了演出并过关。
【习惯|2017七夕节文艺汇演宝宝怯场原因】

文章图片

• 干预|孩子总是“坐不住”，这事多半怪家长，若有这3种习惯快改一改
• 宝宝冬季嘴唇干裂习惯涂抹唇膏？宝妈千万别再这么做！
• 甜食|孩子出现“蛀牙”，并不仅仅是甜食糖果造成，还有这些习惯要注意
• 阅读|为什么说培养孩子的阅读习惯是最划算的投资这个答案很惊艳
• 孩子|妈妈喂奶玩手机，被指影响宝宝正常发育，这种坏习惯你还在做吗？
• 小勺|孩子上幼儿园时，养成这4个好习惯很重要，以后会很“吃香”
• 这些“毁脸”的不良生活习惯，你家孩子占几条？
• 饮食习惯|初中生“停止长高”的几种暗号，中了2条以上，基本等于“定型”
• 新生儿|孕妈有3个饮食习惯，赶紧改掉，小心新生儿黄疸找上你
• 脾虚|若不想孩子与脾虚“沾亲带友”，需要改掉3个不良的习惯