所以在午休的时候 ， 可以选择留一点光线 ， 不要把窗帘全部拉上 。 这个时候 ， 孩子可能会因为室内有光线睡不着 ， 所以哄睡的时候 ， 可以用手替代眼罩的作用 ， 轻轻遮挡孩子的双眼 ， 让孩子更快入睡 。
另外 ， 孩子在家午睡、推着婴儿车外出的时候 ， 在孩子的小床上搭一条透光性稍差一点的浴巾或手帕 ， 同样也是为孩子遮挡部分光线的有效办法 。
一般只有在孩子入睡困难时老师才会进行适当的哄睡 ， 一旦孩子安静下来或呈现出睡意就会鼓励孩子自主入睡 。 在日常的生活中 ， 家长应重视孩子良好睡眠习惯的养成和自主入睡能力的培养 ， 睡眠的质量不仅影响孩子的身体发育、情绪、专注力 ， 还会影响大脑的发育 。 此外 ， 良好睡眠习惯的养成 ， 也是帮助孩子更快融入集体生活的绝佳技巧 。

• 什么|这些谣言你都听过吗？妈妈网孕育破解网传谣言，帮你科学助孕
• 崔玉涛推荐【月子手册】42天科学坐月子
• 同事|这种“中国式哄睡”容易伤害孩子的大脑，家长别害了娃还不自知
• 入睡|哄睡难？总夜醒？学会这5招宝宝睡得又快又香！
• 科学育儿有讲究，孕期怎么吃，生出的宝宝才漂亮又健康呢
• 脑科学家证实：经常催孩子，孩子会越来越笨，到底有多可怕
• 儿童面条怎么选，家长要避开噱头，科学选择并为宝宝健康保驾护航
• 妈妈，你为什么这么焦虑？因为上了“科学”育儿的当
• 疫情|科学防疫丨疫情防控再提示
• 注意!哄宝宝睡觉，这3种哄睡方法危害健康，很多宝妈还在用