孩子压力大怎么办孩子压力大怎么缓解

孩子压力大，家长怎么办
一般来说，压力有三个来源：
1.可以左右你权力的上级（对孩子来说，当然包括老师和父母），
2.世俗的看法（我们成年人的主要生活压力源于此，它有个通俗的名字叫“面子”），
3.自己对未来的期许。
其实第三个方面，常常是来自前两个方面的。
分三个方面，只是为了方便聊。
我当老师的体会是，对于学生来说，第三个方面占主导。

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本质上说压力来自不确定性。
我们的文化里是比较喜欢确定性的东西的。
比如买保险喜欢买理财型的，到了70岁以后就可以每月领钱的。
七月底父亲手术在医院陪护，病房中一位河南的老人和我说：“谁要是能保证我孙子考上一本，我直接出10万。”
教育服务价格的敏感度很低，有的到了敲诈的地步，记得一位名师到合肥开考前押题班，一个学生收两万多，还达到20人方能开班。这恐怕与我们宗教般狂热追求确定性有关。
努力让孩子上名校，从某种程度上来说，也是在追求确定性。
这个学校一本率90%，这个学校“985”率75%，感觉只要上了这个学校，孩子就考上一本、985了。
这大概是名校借读总是屡禁不止的原因，好像不管孩子怎样，只要搭上概率的这趟车，就能确保直通名校。
但常常把概率挂在嘴边的家长必须注意了，给个忠告：不要在孩子面前谈他上的学校的概率，这不会起到鼓励作用，还会有很大的危害。
人的大脑是意象式的，概率的描述会让不自律的孩子产生自己已经考上“985”了的假象，不用努力；事实上，很多家长也是这样想的。
而对于自律的孩子，因为他们往往更清醒，所以概率的描述只会让他们压力更大，也不利于正常的学习。
一般来说，上了高中，经过选拔，等于高手聚集，多数会有很大的压力。
而且，到了高中，“不再受宠”的失落，会强化这种压力。
这一点，无论高中老师和班主任多么努力，也是很难完全避免的。
我在前一篇开学第一课：怎样做好高中生家长？里说了：
老师常常被家长问到“孩子不学习怎么办”，这是常见的；但也常常有家长发愁：孩子自我要求太高怎么办。
近期就有几位家长发信息聊到此事，家长的担心程度一点不比那些不学的孩子家长低。
有出于孩子身体健康考虑的，更多是考虑孩子的心理健康，当然还有由此可能影响到孩子的最终升学结果的考虑。
关于孩子压力大，家长应该怎么办，先说几条基本原则。
A. 表示理解，不要安慰。上面说了，不要用概率的确定性来安慰孩子，“没事的，你肯定能考上的”，对于过于自律的孩子，这样的话是极大的伤害，应该成为禁用语。只需要表示理解，也可以分享自己也有类似阶段，让孩子觉得有压力没什么大不了的，无需“大惊小怪” 。
B. 表达感受，不要“念经” 。不要絮絮叨叨地说 “不要有压力” 。这个前面已多次建议大家用“脑子里请不要出现一只蓝色的猫”的例子自测了。很明显，只会适得其反，人生错了方向，停止就是进步，这样的话不要说。在帮助孩子方面，很多时候，不说话远远要比说话有效的多，可惜我们家长常常控制不住自己。我们可以表达自己的感受，对他（她）的关切，或者因孩子有上进心而高兴等。情感的支持才最有力量，想想我们大人，面对各种压力时，是不是因为有亲人、爱人，才舒解，或者更有力量应对。
C. 常讲故事，少讲道理。人从来不是被道理说服的，尤其是切身相关的问题。真正影响孩子的是故事，分享各类的故事，自己的或他人的，敛起我们的教育意图，就是真诚地分享。人增长了见识，才能应对压力。

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