精神状态差学习不在状态，多吃滋补菜，滋补强身学习好伴随着八月的到来

伴随着八月的到来，立秋也即将如约而至。立秋是秋天的第一个节气，也是24节气中的第13个节气。但是高温炎热尚未褪去， 33度高温依旧陪伴着我们每一天。但是伴随着立秋的到来天气也开始分早晚凉，孩子注意保暖多吃暖身菜。预防早晚温差大让孩子感冒发烧。为了迎接立秋的到来孩子可以多吃一些瓜果蔬菜，有利于健脾养胃增强体质，还能在一定程度上预防早晚凉让孩子肠胃不适引起便秘。

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今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼涩，眼疲劳。
胡萝卜中含有丰富的维生素A ，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。如果孩子身体中的胡萝卜素减低，呼吸器官，支气管粘膜等等都会变得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，导致感冒的出现。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜，也就能更好的预防感冒的发生。

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孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。

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【精神状态差学习不在状态，多吃滋补菜，滋补强身学习好】八月到来早晚温差大，气温说变就变。孩子多注意养生，可以多出去运动有利于减肥增强体质。