【 花生|每天早上还是豆浆和牛奶吗试试这个，更有利于孩子的成长】

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3.可以将花生与牛奶搭配起来，这种需要的食材比较多，口感也更好。需要准备的食材有：熟的花生仁、牛奶，冰糖以及糯米粉，芝麻。备好之后将花生去皮放入干磨杯中搅拌打磨成粉状。接着给料理机中添加适量的清水，将糯米粉倒入搅拌均匀，接着将花生粉以及牛奶放入进行搅拌，之后倒入小奶锅中添加适量的冰糖煮沸，需要不断的朝着一个方向进行搅拌，等到变稠后便可以倒入碗中，添加适量的芝麻装饰便可以了。

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以上便是今天为大家介绍的，平时早上可以将豆浆，牛奶与花生糊一起搭配食用，他们都具有不同的营养，可以提高身体营养的均衡性，帮助孩子补充脑力，提高个子。

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