【儿童食谱粥类：牛肉菠菜粥】
材料
牛肉，菠菜，大米，姜片
做法
1.菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎；菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感
2.牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散
3.再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了
4.大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟
5.牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中
6.再倒入菠菜碎，最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可
儿童食谱粥类：生菜鱼片粥
【①此文为文①章，转载请联系网站管理人员！】
- 儿童喝什么水好？宝宝不宜喝矿泉水
- 儿童饺子类食谱：虾仁蛋饺
- 儿童食谱饼类：鲜蔬蛋饼
- 儿童菜谱蔬菜类：青菜煎饼
- 水果宾治食谱
- 儿童菜谱鸡类：鸡蛋卷
- 两岁五个月宝宝爸妈学堂：儿童性早熟预防方法
- 儿童食谱粥类：泰式椰香牛肉粥
- 儿童菜谱蔬菜类：辣椒炒秋葵
- 一岁半宝宝食谱：淮山鸭子汤