导语:孩子吃饭多却长得矮?多半是家长做错了4件事 , 越早知道越好
育儿的过程中总会遇到各种各样的问题 , 比如有些家长不明白为什么孩子吃饭多却长得矮?不知道你是不是也有此疑惑呢?
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前几天回了趟老家 , 见到了不少亲戚 , 聊着聊着 , 说到了孩子的问题 , 其中一个长辈说:“我家孙顿顿饭都吃得多 , 怎么不见长个儿 , 都不知道饭吃哪儿去了 , 比同龄的孩子还矮了很多 。 ”
说到这儿 , 大家都七嘴八舌地说了起来 , 大多数长辈都认为 , 只要孩子吃得多就长得好 , 不知道原因出在哪里 。
其实这个观念是不对的 , 不掌握正确育儿方法 , 孩子吃得再多都白搭 , 甚至会伤害孩子的身体健康 。
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孩子吃饭多却长得矮?多半是家长做错了4件事 , 越早知道越好!快来看看吧 。
一、吃饭过程中喝汤多
很多人做饭都喜欢做碗汤 , 和主食、配菜一起吃 , 不会噎住 , 还能增加营养 , 感觉两全其美 。 于是有些家长为了孩子吃得好 , 专门不惜花费精力 , 每天做各种营养汤 。
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其实并不太赞同这么做 , 原因有以下几点:
1、孩子容易养成一边吃饭一边喝汤的习惯 , 吃一口主食喝一口汤 , 这么吃的话 , 容易伤害脾胃 。
2、孩子容易养成吃汤泡饭的习惯 , 虽然汤和主食混合后还是吃进了肚子 , 但这么吃的话 , 孩子吃的过程中减少了咀嚼 , 食物进入肠道 , 不容易消化 。
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3、孩子容易多喝汤少吃菜 , 汤喝了之后很占肚子 , 就会减少吃菜的机会 , 那么经常这么吃 , 主食吃得少 , 菜也吃得少 , 想长高就难了 。
所以孩子吃饭时 , 尽量不喝汤 , 也不要喝水 , 如果喝的话 , 也要控制喝汤的量 , 别以为汤喝多点营养高 , 要知道汤里水占的比例最多 。
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二、饭菜过于单一
一些老人带孩子比较简单 , 认为孩子每顿吃饱就行了 , 不会关心每餐吃得是否营养 , 几乎每次都是让孩子迁就大人 , 大人吃什么 , 孩子就吃什么 。
而老人的饮食 , 通常比较单一 , 很少注重营养搭配 , 习惯了每天怎么吃 , 也不会绞尽脑汁地去想怎么变着花样做 , 食材总是那么几种 。
而孩子遇到这样的饭菜 , 很可能会厌烦 , 从而菜吃得少 , 主食吃得多 。 即使孩子不挑食 , 也会营养摄入不全面 , 对生长发育有影响 。
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【孩子吃饭多却长得矮?多半是家长做错了4件事,越早知道越好】三、睡前吃得太多
有些家长认为孩子睡前一定要吃饱 , 不然睡觉时容易醒 , 于是每次晚饭都要让孩子吃多点 , 甚至故意延后吃晚饭的时间 , 或者故意做点耐饿的食物 。
这么做非常错误 , 睡前吃得太多 , 不仅会影响睡眠质量 , 还会影响身高等各项发育 , 适得其反 。
家长记住 , 想要孩子长得好 , 晚上要早点吃饭 , 并且做一些易消化、清淡的食物 , 而且不要强迫孩子吃得太多 , 只要吃了不饿就行 。
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四、缺少运动
有些孩子顿顿吃得多 , 但是吃了之后很少运动 , 大多数时候都窝在家里 , 经常看电视或者看手机 , 这样一来孩子吃得多也容易长不高 。
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