顺产后注意事项及护理


顺产后注意事项及护理

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孕妇产后护理的注意事项
1、伤口的护理:
自然产的产妇照顾会阴的伤口,要以煮过的水清洗至少一周 。此外,清洁身体时要采取淋浴,不要泡澡 。剖腹生产者,则要采取擦澡的方式 。注意不要让伤口发炎,以免引起发烧,甚至败血症 。
2、乳房的护理:
医院会在生产后第二天开始教乳房的卫教,对于要亲自哺乳的妈妈会教他热敷、按摩乳管、当乳房发炎时不要直接给孩子吸,尽可能用挤奶的方式喂食婴儿 。至于不打算哺乳的产妇,陈医师表示,因为有些退乳药有副作用,现在医院会建议产妇以吃韭菜、喝生麦芽水等传统的方式退乳 。对于不哺乳的妈妈,冰敷也有助于退奶 。陈医师建议生产后及早穿上胸罩,对胸部曲线的保持效果较好 。
3、排尿困难:
【顺产后注意事项及护理】如果第二产程的时间过长,产妇常会出现排尿困难的情形 。正常的情况下,自然产后四小时应该排尿,如果有困难,医院会放导尿管帮助排尿,通常休息一天之后,情况会有所改善 。
4、腰酸背痛:
产后常见的腰酸背痛肇因于生产的过程当中,韧带拉伤所造成的 。通常需要以热敷的方式作复键,多卧床休息,约一周之后应该会改善 。
5、预防痔疮:
怀孕末期孕妇常会有静脉曲张、痔疮的形状,陈医师建议,产后不要马上急着手术,可以尝试排便后用温水清洗及泡热水的方式来加以改善 。
6、预防尿失禁、子宫脱垂:
因为怀孕和生产的过程造成韧带松驰,会导致生殖器官的松弛,包括尿失禁、子宫脱垂等现象,最好的改善之道,就是作产后运动 。
7、子宫复旧:
产后居家护理的重点之一是观察子宫恢复的情况 。
一般而言,生产之后子宫约在肚脐的位置,产妇要观察子宫下降的程度是否正常,自然产的产妇可以按摩子宫,但剖腹产的则不宜 。
8、观察恶露分泌:
恶露在产后十天应该就变得清淡,如果量一直很多,要请医师

孕妇产后饮食标准(注意事项)
新妈妈饮食十注意
分娩后,新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒,唯独有一件事情绝不能马虎——饮食 。因为,它不仅关系到新妈妈的身体康复,更牵涉到小宝宝的营养供给 。可见,在这个特殊的时期,饮食对新妈妈来说是多么的重要!

产后,新妈妈的饮食标准

·补充生产时所消耗的大量体力;

·充分制造乳汁,满足宝宝生长发育的基本需求;

·饮食需合理,营养要均衡,避免发胖 。

新妈妈的10条饮食秘诀

·确认一天所需的卡洛里

产后所需的卡洛里,如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡,哺喂牛奶者一天1800卡,如果是混合喂养的情况,则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量 。乳汁分泌不足的新妈妈如果与完全哺喂母乳的人吃的一样多,当然就会摄取过量的卡洛里 。

·重质不重量为基本之道

对于卡洛里或营养所需量不甚了解的人,总之遵循控制食量、提高品质的原则,而其要点为各种食物都吃 。

·严控脂肪的摄取

怀孕中,母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪 。因此产后不可食用过之含油脂的食物,否则乳汁会变得粘绸,乳腺也容易阻塞 。做菜时应少放点油 。

·尽量少吃零食及泡面

甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪 。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡,另外也得多注意泡面食品中的添加物 。