睡眠时间|孩子长不高，家长犯了愁，过来人别再错过后天养成，这3点有用！( 二 ) 家庭教育

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2）营养均衡是长高关键现在每个家庭对于孩子的宠溺程度，大家都可想而知，一些孩子从小吃饭就有挑食的习惯。比如光吃肉、不吃蔬菜。或者是光吃蔬菜、拒绝肉类。时间久了下去，营养不权衡对于身体的成长发育并没有帮助，让孩子汲取的营养更均衡。

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▼ 利于长高的食物牛奶与鸡蛋如果把牛奶与鸡蛋作为早餐，为身体提供的营养成分不容小觑。牛奶当中含有大量的蛋白质，补钙的第一选择，鸡蛋氨基酸、钙物质的所含成分，正是人体所需物质，能帮助人体最大限度的吸收与利用。海带与虾皮海带与虾皮也是高钙产品，《中国营养协会组织》中介绍：每天食用25g，能够补充300mg的钙质，另外还能够降低血脂，起到预防动脉硬化疾病的作用。食用的方法多种多样，可以煮着吃，煲汤喝都是长身高的最佳饮食选择。橘子与豆制品豆制品与橘子，相信是很多家庭中的必备食物。豆制品中的黑豆，中国营养学会理事赵辉曾表示：“黑豆中含有蛋白质与微量元素，能够给孩子提供丰富的营养成分，也是蛋白质含量最高的产品，人体当中所需的氨基酸，豆制品当中都有，自己每天养成吃黑豆的习惯，在冲刺阶段确实长高了2cm”。另外水果橘子含有丰富的维生素，完全可以促进人体对于钙的所需，维生素的含量是苹果的3倍之多，你会选择吃苹果还是橘子？
【睡眠时间|孩子长不高，家长犯了愁，过来人别再错过后天养成，这3点有用！】

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3）睡眠时间保持高质量无论是多大年纪的人，睡眠时间充足很有必要。人体生长激素分泌最旺盛的时候，是在晚上10~2点的时间段，保证每天8个小时的睡眠时间，睡眠过度也不好，早睡早起这个好习惯，对于成长期的孩子来一样适合。孩子的身高问题，一直以来也是家长们比较头疼的问题，每一个父母都希望孩子能够健康成长就好，颜值、身高这些外在的只是一个附加值，无论孩子怎么样在家长心中是最美的，可不得不承认你不在意的附加值。现在已经成为一种考核的标准，只能说孩子在先天不足的条件下，父母给孩子提供一个后天养成的好环境。不过对于这种审美与要求，大家是怎么看的呢？你认为身高问题作为一个择偶标准合理吗？我是糖果妈妈，一名高级育婴师，高级家庭教育指导师，一个四岁宝宝的妈妈，有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~