宫缩是什么感觉?发生宫缩了孕妈和准爸要做些什么?

宫缩是临产的主要征兆,很多孕妈只要感到一点点宫缩就开始各种担忧,以为马上要生了赶紧去医院,到了才发现原来只是“假性宫缩” 。那么,宫缩的感觉是什么样的?如何区分真假宫缩?发生宫缩时孕妈和准爸爸可以做什么准备呢?一起来看看吧 。越临近产期,很多孕妈咪的心情都是五味杂陈的,一方面会有点小兴奋,因为与宝宝正式见面的日子越来越近了,而且很快就可以不用每天带着“球”跑了;另一方面:有点小紧张,因为生宝宝也有一定风险,要是出什么意外就不好了,很多快到预产期的孕妈都总是神经紧绷,特别怕在商场、在街上或者离医院很远的地方就“卸货” 。

宫缩是什么感觉?发生宫缩了孕妈和准爸要做些什么?

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因此只要感到一点点宫缩就开始各种担忧,甚至去医院等待“卸货”,但到了医院才发现总是虚惊一场 。
宫缩是临产的主要征兆,但有些“假宫缩”却容易造成不必要的紧张 。
一、宫缩的感觉是怎样的
胎动引起的宫缩
自宝宝有胎动以后,准妈妈可以不时感受到胎儿的活力,腹部因胎儿活动会经常隆起,这种宫缩无规则,也不会伴有疼痛感 。
轻微的宫缩
在临产前的最后一个月内,越是临近预产期宫缩越是没有规律,它可能突然出现又消失,宫缩的频率被打乱,时间间隔增长,持续时间也没有规则,强度不会加大 。这种轻微的宫缩对准妈妈没有大问题,白天的情况比夜晚要有所好转 。
痛感明显的宫缩
真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛”,小腹可能会有像经期一样的胀痛感,这是因为子宫收缩的力度增强造成的 。这时的宫缩较为密集,阵痛主要集中在腰腹部,每人的痛感强弱各不相同 。
一般情况下,痛的时候腹部会变硬,不痛则变软 。
痛感升级的宫缩
随着分娩时刻的临近,准妈妈会愈加疼痛,不仅痛的时间间隔短,而且每次疼痛也愈加强烈 。
当前一波阵痛刚刚退去,又一波疼痛猛烈袭来,准妈妈会忍不住喊叫,有强烈想要排便的感觉,这说明生产即将开始 。准妈妈别担心,只要你配合宫缩呼吸,和医生通力合作,一定可以成功完成分娩 。
如何区分真假宫缩,发生宫缩时孕妈和准爸爸可以做什么准备呢?
假宫缩
一般出现在临产前1个月内,发作无规律性,力度小且持续时间短,疼痛位置只有子宫下部 。这种宫缩每次发生的时间都不固定,不会使宫颈口打开,对胎儿也没有影响,被称为假性宫缩 。这时如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张,准妈妈需要回家等待消息,随时注意胎动以及阵痛情况,若是宫缩密集且有出血、破水情况,需要及时复诊 。
真宫缩
当分娩将到来时,真正的宫缩表现出的症状很明显 。最初子宫每10分钟内会收缩1次,准妈妈腰腹部就阵痛1次,而后每隔2、3分钟就出现1次宫缩,疼痛的时间也慢慢加长,可达到40-60秒,用镇静剂后不能抑制,而且阵痛的力度也愈加剧烈,这时腹部会变得很硬 。真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻,与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张 。
宫缩是什么感觉?发生宫缩了孕妈和准爸要做些什么?

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三、准爸爸如何帮忙缓解宫缩疼痛
1、提前准备
准爸爸看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措,可以向自己的妈妈或岳母求助,有过生产经验的她们会告诉你,临产前妻子的需要 。如果准妈妈有提出要求,请尽量满足,以帮助她缓解紧张的情绪 。
2、转移法
准妈妈们都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬 。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样,但是这个过程历经的时间比较长,而且随着宫缩力度的加强,疼痛接连不断地涌来,准妈妈感到的痛苦越来越剧烈 。在这时,准爸爸们就要想方设法转移她的注意力 。