运动是非常好的消食方式之一，小孩可以通过运动来增强肠胃的蠕动，促进食物消化，很好的预防积食，强健脾胃，而且小孩多运动还可以刺激骨骼的发育，增强体质，提高身体的免疫力，这对于小孩的健康发育来说非常有益处。

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