导读：宝宝偏食怎么办?要想让孩子不偏食、不挑食 ， 最要紧的就是在家里形成一个好的饮食氛围 。这需要父母自己有一种良好的饮食习惯和正确的饮食观念 ， 并善于营造宽松的饮食环境 。
宝宝偏食怎么办
1.给食品一个公平的地位
父母对食物的态度应当理性而公平 ， 不挑食、不偏食 。从不说什么食品高级 ， 什么食品低等;也不说什么食品好吃 ， 什么食品难吃 。如果菜肴确实难吃 ， 只能说是烹调不得当 ， 而不能贬损这种食品本身 。
2.经常讲解食物与健康的关系
从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人 ， 吃饭不注意 ， 就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人 。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来 ， 比如长高、有力气、变漂亮等 ， 并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处 ， 他就会比较容易接受这些道理 。
3.让孩子参与食物的制作
如果让孩子对食物多一些了解 ， 他们就会对食物产生心理认同 ， 也能减少对很多食物的偏见 。比如说 ， 可以让孩子和大人去郊区看看菜地里的菜是怎么长出来的 ， 和爸妈一起去超市买菜 ， 帮助大人择菜洗菜 ， 大一点儿的孩子还可以自己做凉拌菜……这些都会成为非常好的饮食教育 。
4.避免他人偏食挑食的干扰
如果周围有很多小朋友或者成年人挑食偏食 ， 父母可以用一种不赞成的态度来谈论这些事情 ， 同时肯定自己家的宝贝不会这样做 。别人家的小朋友贪吃垃圾食品 ， 要用批评的态度指出 ， 这些食物营养价值很低 ， 让孩子吃它们是家庭饮食质量差的表现 。同时 ， 在孩子面前赞美自己家里优质的食材 ， 独创的菜肴 ， 自制的健康零食 ， 让孩子以父母制作的家庭食物为荣 。还可以举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子 ， 赞扬他们的好习惯 。
5.心平气和地对待孩子的挑食行为
如果孩子不吃某些食物 ， 既不要过分批评 ， 让孩子产生抵触情绪 ， 也不能纵容肯定 。父母可以问一问：觉得这个菜有什么不好吃?然后承诺孩子下次会烹调得更好一些 。不要提醒别人 ， 孩子不吃某种食品 ， 或者特别爱吃某种食品 。
6.改进家庭烹调方法
很多食物被拒绝 ， 都是因为家庭的烹调方法不当 。父母不妨学习烹调技艺 ， 把食物切得小一点 ， 适合孩子取食;把食物做得更美味 ， 用更漂亮的食具盛放 。只要食物味道柔和 ， 样子可爱 ， 孩子通常都会乐于接受 。
7.帮孩子分析食品广告
儿童从众心理强 ， 好奇心也强 ， 最容易受到广告的影响 。父母需要尽量让孩子避免接触垃圾食品的广告 。如果不能避免 ， 就要经常进行引导 。让他们知道广告多的食物不等于是优质健康的食物 。
8.对孩子的每一点进步给予鼓励
如果孩子接受了以前不吃的东西 ， 或者放弃了某种特别喜爱的零食 ， 或者在饮食上更加合理 ， 父母可以适当给予精神奖励 ， 或者其他非食品形式的鼓励 ， 来激励他形成好的饮食习惯 。让他感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起 。
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