寒冷冬季如何增强宝宝免疫力


寒冷冬季如何增强宝宝免疫力

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要想增强宝宝的免疫力 , 在婴儿期就要坚持母乳喂养;平时宝宝的饮食要进行合理搭配 , 保证饮食多样化 , 即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化 。

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孩子寄托着全家人的希望 , 稍有个感冒、发热就会导致父母们的惊惶失措 , 担心宝宝看病时抽血痛苦、拍片怕辐射、打针吃药担心副作用等 , 这样就造成了本可以早诊断、治疗的疾病失去了最佳治疗时机 , 对孩子的损伤反而更大 。但是 , 孩子偏偏又比大人更易得病 。有什么方法能够改善宝宝的免疫力呢?
饮食合理搭配 多参加集体活动
解放军第202医院儿科中心主任李奇玉说 , 要想增强宝宝的免疫力 , 在婴儿期就要坚持母乳喂养;平时宝宝的饮食要进行合理搭配 , 保证饮食多样化 , 即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化 , 水、糖、蛋白、脂肪、维生素、微量元素及食物纤维一样不能少;坚持体育运动 , 选择适合孩子的活动内容;养成良好的生活习惯 , 保证充足睡眠;多参加活动 , 因为每个人免疫素质不同 , 呼吸道内正常寄生菌也不同 , 多与其它孩子接触 , 可以刺激儿童的免疫反应 , 增强免疫功能 , 提高抵抗力;同时按计划免疫接种 , 从根本上防病 。
避免宝宝所处环境过分干净
孩子所生活的环境不能太洁净 。因为人的免疫系统能对部分病原形成免疫记忆 , 第一次遇到时可刺激人体产生相应的带有记忆的抗体 , 再次接触后能将之很快消灭 。如果孩子生长的环境太干净 , 孩子没有机会透过感染产生抗体 , 抵抗力反而减弱 , 并可能导致过敏和自体免疫失调;而且宝宝适当得一点小病也可增强免疫力:如水痘在年龄很小时接触后 , 其临床表现可能十分轻微 , 甚至父母都未发现就过去了 , 而当孩子长大时患病 , 反而可能变得很严重 , 有时还有生命危险 , 有父母发现自己的孩子患过一次病后好像突然长大了许多 , 就在于儿童的免疫功能与其心理发育相似 , 都是通过不断挫折、对抗、成功而获得成长的;此外 , 孩子居住的房间 , 每天至少两次、每次不少于45分钟的通风换气 , 每星期室内食醋熏蒸消毒一次 。
让宝宝远离提高免疫力的保健品
目前市场上有很多保健类药物或食品 , 声称可以提高儿童的免疫力 。父母们趋之若鹜 , 毫不吝惜金钱 , 但用后无效也就罢了 , 少部分还出现种种问题 , 令父母悔之不已 。实际上许多保健品对提高免疫力的描述有言过其实之嫌 , 缺少严格的科学验证 , 效果极有限或根本无效 。每个人的免疫类型不同 , 产生免疫低下原因也各不相同 , 盲目使用提高免疫力的产品有时不但无法起效 , 还可能破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等 。
正常生长的儿童是不需要任何提高免疫力的保健品或药物的 。经常发热、感冒暂时性免疫力低的小儿并不需要特殊的治疗 , 只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼 , 免疫状况都会得到明显改善 。对于一些免疫低下表现较重的孩子 , 父母首先应到医生那里 , 明确孩子免疫低下的类型 , 再在医生的指导下进行相应的药物治疗 。