舒适睡眠睡出宝宝高智商

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根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。那么到底怎样才能让宝宝睡得好呢？

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宝宝睡眠不好的原因
宝宝睡眠不好——环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
宝宝睡眠不好——喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
宝宝睡眠不好——安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。
宝宝睡眠不好——不良生活习惯：睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。
宝宝睡眠不好——夜间排尿：夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。
宝宝睡眠不好——精神心理刺激：宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳。此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。
宝宝睡眠不好——生理性抽动：宝宝神经发育不成熟，常常会出现一些生理神经调节障碍。这种抽动在孩子清醒期不会出现，如果神经系统检查及脑电图检查正常，长期预后良好，不需治疗，一般随着年龄增大症状会逐渐消失。
宝宝睡眠不好——其他原因：夜间惊恐发作，非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等，这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的，一般不需治疗，随着年龄增大会自然消失。
怎样让宝宝更舒适的睡觉?
睡前不要吃东西
睡前可以喝杯牛奶，但是尽量不要吃太多其它东西，那样只会因为太饱或者要消化食物而难以入睡或睡不安稳。有些父母有给宝宝在睡前吃点心的习惯，就怕宝宝晚上会饿，其实反而对宝宝的生长不利。
睡前洗个热水澡
睡前洗个热水澡可以让身体更加放松，也让宝宝比较舒服，但要注意气候的变化，天气比较寒冷时就要注意保暖。
被褥不要太厚或太热
很多父母总觉得给宝宝穿得不够、盖得不够，其实宝宝的火气很大，不需要盖的太多，太热后宝宝反而睡不安稳，容易踢被子;也不可太冷，通过摸宝宝的小手小脚可以知道最适合宝宝的温度。
给宝宝足够的睡觉位置
如果是宝宝一个人独睡，这个时候也需要将宝宝的床放在妈妈的床边，给宝宝一定的安全感;如果是和妈妈一起睡，那么床要足够大，妈妈也尽量不要挤到宝宝。
睡觉时要关掉电灯
如果有些宝宝有起夜或喂奶的需要，可以开一盏较暗的小夜灯，以不影响宝宝睡眠为宜。