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面条是我们经常吃的食物 , 煮制后容易消化吸收 , 而且可以随意搭配蔬菜与肉类 , 是最适合宝宝的食物之一 。下面 , 我们推荐六道面条食谱 , 妈妈们可以给宝宝烹制食用 。
面条是婴幼儿爱吃的面食 , 是伴随宝宝成长的主食之一 。从宝宝开始吃辅食以后 , 妈妈通常会选择给宝宝做烂糊面 。
面条有比较适合小年龄的烂糊面、汤面、煨面 , 还有大宝宝喜爱吃的过桥面、热拌面、炒面等等 , 种类比较多 , 妈妈们可以根据宝宝的年龄和口味进行选择 。
市面上销售的通心粉、切面、卷面、盘面等都可以用来烹制宝宝烂糊面 。给宝宝烹制烂糊面时 , 需要注意面条软滑柔顺 , 汤汁鲜美 , 配菜易于消化等特点 。各种蔬菜、肉、蛋、鱼、禽等 , 都可以选择为宝宝烂糊面的配菜 , 这样可以使营养全面、均衡 。
四色虾仁鲜汁面(适合2岁以上宝宝)
原料:西兰花少许 , 鲜香菇1个 , 胡萝卜一小截 , 枸杞子少许 , 虾仁少许 , 切面适量 , 鸡蛋1个;黄酒、盐、葱、姜适量 , 豆油少量 , 麻油少许 。
制作方法:
1. 虾仁洗净 , 剔除泥肠 , 对剖开 , 漂洗后沥干水分 , 加盐、蛋清和生粉拌匀上浆;胡萝卜洗净切片 , 西兰花洗净摘成小朵状 , 香菇洗净切片 , 枸杞子温水泡软 , 切面切小段(这个步骤不要忽略 , 宝宝吃起来会更方便) 。
2. 炒锅倒入适量油 , 翻炒虾仁至熟;
3. 取一锅 , 水烧开后放入切面 , 大火烧开后小火煮烂 , 然后加入西兰花、香菇片、胡萝卜片 , 烧煮片刻 , 加入炒熟的虾仁、枸杞子、黄酒、盐和葱姜水 , 最后滴入麻油即成 。
特点:色彩丰富 , 口味鲜美 。
营养价值:虾仁营养全面 , 蛋白质、钙质丰富;西兰花、枸杞子、胡萝卜、香菇四合为一 , 营养互补 , 味美可口 。
【适合宝宝美味面条食谱】 温馨提示:给小年龄宝宝妈妈提个醒 , 只要把面条煮得烂一些 , 配菜切得碎一点、烧得软一些 , 这款烂糊面完全可以给11个月左右的宝宝食用 。
红绿鱼柳面(适合2岁以下宝宝)
原料:胡萝卜1小段 , 圆椒半个 , 桂鱼肉1汤勺 , 切面适量 , 1个鸡蛋的蛋清 , 黄酒、葱姜和盐适量 , 生粉和麻油少许 。
制作方法:
1. 新鲜的桂鱼净肉 , 切丝 , 加入盐、葱姜水、蛋清和生粉上浆待用;胡萝卜、圆椒洗净切细丝 , 切面切小段备用 。
温馨提示:我自己动手试了试 , 发现鱼清蒸后直接取鱼肚子上的熟肉 , 比取生鱼肉更加容易 。哪天你家吃清蒸鱼了 , 就捎带给宝宝做这款“红绿鱼柳面”吧 。
对1岁前的宝宝 , 妈咪只要把胡萝卜和圆椒切碎泥就可以了 。我们还推荐你改换番茄、蘑菇 , 它们的口感和口味也许对周岁前的宝宝更合适 。
2. 开水锅中放入面条 , 煮开后改小火 , 焖烧至面烂 , 加入上了浆的鱼丝和胡萝卜丝和圆椒丝 , 煮熟后放少许黄酒、盐和葱末 , 滴入麻油便可 。
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