小儿推拿李波|小儿推拿李波：吃桃子的好处和禁忌事项有哪些？孩子能不能吃？( 二 ) 小儿推拿李波：吃桃子的好处

5、益气补血
桃子含有丰富的微量元素铁，铁元素是人体造血的主要原料，可以促进人体血红蛋白的再生，能够预防因缺铁引起的贫血，是缺铁性贫血患者的食补佳果，很适合气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人食用。
6、消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
7、养阴
桃子里含有大量的水分，也具有养阴生津的作用，另外，桃子也对心脏有一定的好处，因此，经常食用桃子可能会对人体的益处非常大。小编建议。需要养阴生津的人，可以经常食用桃子。这样可能会让你的心脏变得好一点，让你的身体更健康一点!
8、美容养颜
桃子含有多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，防止皱纹发生。其次，桃子还有益气补血的效果，也能让皮肤红润，具有美容养颜的效果。
9、生津润肺
药王孙思邈称桃子为“肺之果” ，说肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
10、保护视力
经常吃桃子还有保护视力的作用，因为桃子中含有丰富的胡萝卜素，在被人体吸收后，会转变成维生素A ，而维生素A对保护视力，防止患夜盲症，干眼病都有一定的作用。
【小儿推拿李波|小儿推拿李波：吃桃子的好处和禁忌事项有哪些？孩子能不能吃？】11、减少蛀牙
经常进食桃子，对减少蛀牙的形成也有一定的作用。因为桃子中含有丰富的氟化物，可以抑制牙菌斑的形成，对减少蛀牙的产生有一定的作用。此外，桃子中还含有丰富的铁离子，经常进食桃子，对防治缺铁性贫血的产生也有一定的作用。
二、什么人不宜吃桃子？
1、消化功能不好的人
桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分很难消化，如果一次吃较多的桃子则会加重肠胃负担，从而导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。因此，消化功能不好的人应该少吃或不吃桃子。
2、糖尿病患者
桃子含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等糖类，据测定，每100g桃子约含糖7g 。糖尿病人食用桃子后，糖分进入体内会很快被吸收，就会导致血糖浓度升高，不利于糖尿病患者控制血糖和尿糖，或导致病情恶化。
3、过敏体质人群
有些人吃即使只一口桃子都会出现过敏，曾经有新闻报道一男子吃桃过敏住进ICU呢。吃桃子过敏主要表现为嘴角发红、皮肤瘙痒、脱皮，症状比较严重的可能嘴唇、耳朵、颈部都可能大片红斑，甚至水肿、腹泻。所以如果出现这种症状，就要立即停止吃桃子，情况严重的话需要去医院就诊。
4、内热上火的人
中医认为，桃子性温，味甘，一次吃太多会生热，导致上火。如果上火的人再吃桃子只会“火上浇油” ，令上火症状更严重。
5、婴幼儿及孕妇
婴幼儿肠胃功能较弱，桃子中的大分子物质很难消化，容易导致腹胀、腹泻等过敏反应。而孕妇由于内分泌系统编号，肠胃蠕动减慢，消化功能降低，桃子吃多了也会加重肠胃负担。此外，孕妇身体内热量较大，桃子性温，过量食用会引起上火症状。
三、吃桃子的禁忌有哪些