粽子减肥期间可以吃吗 【粽子减肥期间可以吃吗 孕妇能吃粽子吗】1
不建议吃 。
减肥期间不宜过多食用粽子 ， 粽子是由糯米为原材料制作而成的 ， 其粘度非常高 ， 且缺少纤维 ， 食用后难以消化 。另外粽子的热量并不低 ， 其含有大量的脂肪、盐、糖等 ， 并且粽子食用后会有延迟性饱胀 ， 也就是说刚吃下去并不会觉得饱 ， 一般吃完半小时左右才会有感觉 ， 所以在吃粽子的时候会不经意间多吃 ， 这样就很容易造成肥胖 ， 因此减肥人士要尽量少吃粽子 。
孕妇能吃粽子吗2
可以 。
怀孕期间是吃粽子的 ， 粽子的主要材料为糯米 ， 根据不同的口味可能添加花生、红豆、红枣、板栗、葡萄干、蛋黄、瘦肉等馅料 ， 不会对孕妇及胎儿造成伤害 ， 并且还能起到补充营养的作用 。
但粽子食用后并不是很好消化 ， 所以怀孕期间要尽量少吃一点 ， 以免增加肠胃负担造成消化不良情况 。
糖尿病患者能吃粽子吗3
不建议吃 。
1.粽子中含有大量的淀粉 ， 食用后淀粉会被分解成葡萄糖 ， 从而导致血糖上升 ， 糖尿病患者食用粽子就会引起血糖波动 ， 从而对身体造成不好的影响 。
2.很多粽子中还有包有各种馅 ， 例如红枣、豆沙类 ， 这样馅料食用后也会造成血糖升高 ， 所以不建议糖尿病患者食用 。
空腹能吃粽子吗4
不建议 。
空腹状态下是不建议食用粽子的 ， 粽子属于粘性食物 ， 吃多了不容易消化 ， 空腹吃粽子会导致粽子较长时间待在胃中 ， 这样会对肠胃造成损伤 。长期空腹食用粽子还可能会引起慢性胃炎、肠道炎等消化道疾病 。

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