记住减肥要想有效不能吃什么？

可能你想起来吃什么减肥有点难，因为世界上好吃的东西太多了，吃了这一个就忘了第二个！边肖告诉你，这可以简单地解决。只要记住你不能吃什么就可以了。
减肥时不能吃什么：啤酒
【记住减肥要想有效不能吃什么？】现代无论男女，喝啤酒都是最好的。朋友在一起聚餐或者唱歌的时候，啤酒是不可避免的娱乐角色。但是，喝啤酒的同时会吃更多的东西，久而久之就会形成啤酒肚。
用建议：啤酒当菜，尽量吃一些清淡的蔬菜，比如一些凉拌或者豆制品，不要吃大鱼大肉的油肉。
减肥时不能吃什么：速溶咖啡
速溶咖啡不仅不能帮你减肥，反而是你发胖的罪魁祸首。速溶咖啡加了很多糖和奶精，这些成分都是超高热量的，会害死你的身体！
如果建议：只是为了提神，你最好不要在咖啡中加入奶精和糖。黑咖啡是个不错的选择！
减肥时不能吃什么：碳酸饮料(可乐)
可乐中的咖啡因和特殊配方会让人上瘾。久而久之，你连自己喝了多少都不知道。一天一罐能让你一年后增重8公斤。更何况可乐不仅不会让你有饱腹感，它的重口味还会让你胃口大开。不仅是可乐，还有其他碳酸饮料。
如果建议：真的戒不掉可乐，最好用低热量的可乐代替糖，或者多做运动消耗热量。
减肥时不能吃什么：巧克力
一个标准大小巧克力的热量约为：100克/586千卡。这相当于一顿饱餐的一半热量。另外，巧克力含糖量高，会加速氧化，使其老化更快！
减肥时不能吃什么：罐装果汁
大部分的维生素和矿物质都在灌装果汁中流失了。剩余的维生素C也会因光照而减少。同时，大多数罐装果汁都添加了大量的糖。所以如果不想身材变形，就用水果代替罐装果汁吧！
减肥不能吃什么？以上五种食物都是减肥期间不能碰的。贪吃的mm们要挺住！