冬天宝宝睡不好，可能是生病了！

很多家长发现，宝宝睡着突然双臂颤动，然后开始哼唧；还有的宝宝睡觉特别轻，稍有一点儿动静便立马醒来。那么，宝宝睡觉，这是正常的吗？很多家长发现，宝宝睡着突然双臂颤动，然后开始哼唧;还有的宝宝睡觉特别轻，稍有一点儿动静便立马醒来。那么，宝宝睡觉，这是正常的吗?
今天，小编就带着大家一起来说说“宝宝睡眠”这个话题。只有细心排查原因，才能“对症下药”!
宝宝的睡眠事实
这个“不踏实”还要看是真的睡“不踏实” ，还是家长认为的“不踏实” 。
全美著名的儿科医生威廉·西尔斯提到，正常发育的3个月宝宝，因要频繁吃奶，很少能连续睡上4小时;
对于已形成睡眠规律的3-6个月宝宝，可连续睡上5小时。
他也提到，人的睡眠分为浅层和深层睡眠两个阶段：
宝宝的浅层睡眠时间是成人的两倍，有的宝宝一放下就醒，很可能是因为他还没有进入深层睡眠。
宝宝的睡眠周期比成人的要短，宝宝在熟睡50-60分钟之后就会开始翻动，进入浅层睡眠。
因此，当宝宝开始翻身或发出声响时，家长可以先不出声，观察宝宝能否自己调整进入到深层睡眠。
如果此时家长立即给予应答，比如拍、哄、抱等方式，就有可能真的弄醒宝宝了。
宝宝可能肚子不适
3周 ~ 6个月的宝宝容易肠绞痛、肠胀气，这些问题会影响到宝宝的睡眠。
引起宝宝肠绞痛的原因有很多，其中对配方粉耐受不良就是常见原因之一，建议将配方粉换成部分水解配方。
婴儿胀气，且排气多，多为肠绞痛所致。肠绞痛是婴儿胃肠发育不成熟的表现。牛奶不耐受会加重肠绞痛的症状。
如果配方奶喂养，且肠绞痛较严重，家长可换成部分水解蛋白配方粉，并添加益生菌制剂，会有较明显效果。
另外，西甲硅油有可能改善肠道蠕动，也可部分缓解肠绞痛现象。家长注意不要把肠绞痛误当腹泻而给孩子用药。
消化不良、食物不耐受或过敏、便秘等也可能引起肠胃不适而影响睡眠，个别儿童睡眠不安可能与肠道寄生虫有关。
宝宝可能上气道不畅
孩子睡眠不安时，家长还要留心观察孩子睡眠时是否张着嘴。如果孩子的上气道不畅通，就会出现张口呼吸，特别是睡觉时更明显。
【冬天宝宝睡不好，可能是生病了！】一般来说，鼻塞(鼻黏膜水肿、分泌物过多)、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时，可致上气道通畅不良。
如果发现这样的问题，应尽早到耳鼻喉科就诊，以免慢性缺氧影响孩子的生长发育。

文章插图
除了肠胃不适及上气道不畅通，疾病也可能是孩子睡眠不安的原因。但这种情况下，一般都会伴有疾病的其他症状，比如发烧、腹泻等。
其他原因
俗话说一眠大一寸，宝宝睡得好才能长得更高。随着宝宝的逐渐长大，影响宝宝睡眠质量的因素还可能有：
睡前过于兴奋
爱玩是宝宝的天性。即使到了睡觉时间、困得睁不开眼，宝宝也还是要玩。这时，妈妈要开始建立入睡惯例。