担心孩子矮小，医生建议这样做，能刺激孩子长得高众所周知|我们70%的高度是遗传

众所周知,我们70%的高度是遗传的,30%是一个环境因素,也就是说,我们的父母给我们70%高度的基础上这样一个决定,然后后天看到我们的环境因素影响我们,也许我们可以加减5厘米在继承的基础上高度,如运动、饮食、我们睡觉，生命的三根支柱也是决定我们其余30%身高的三个支柱。

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我们每个人在一生中都会有两个生长高峰，一个是落后于0~3岁的前三年，一个是青春期。我们有遗传倾向,女孩比男孩,两年前开始青春期,青春期发育比男生早两年,青春期是上半年可能会持续到青春期,这意味着在青春期的早期和中期阶段,孩子们做跳跃在两到三年。男孩每年可能长10-15厘米，女孩可能长9-10厘米。
一般什么时候进入青少年中期，也就是女孩来月经的时候，男孩已经进入了中后期，但是也有一些女孩来月经早的现象，所以主要看骨龄。通常情况下， 15岁是男孩， 12或13岁是女孩，这基本上是生长季节的结束，生长有点缓慢，然后骨头在18岁开始愈合。

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事实上，我认为身高是我们整体健康的一个非常重要的指标。身高是影响身高的一个因素，包括遗传、营养和内分泌因素，其次是疾病和药物。我需要锻炼，吃饭，睡觉，然后让自己少生病，然后监控他们的生长和发育，然后尽早发现一些异常，找到一些原因。
家长要注意的主要有两点:
首先，我们希望我们的孩子保持均衡的饮食。没有一种饮食可以有效地促进孩子的发育。
第二，早睡早起，睡眠规律，其实对生长有很大的影响，因为我们的生长激素分泌基本在晚上11点以后，但在晚上11点以后，就取决于孩子是否已经进入了深度睡眠。
【担心孩子矮小，医生建议这样做，能刺激孩子长得高】如果孩子已经进入深度睡眠，生长激素可以在脉搏中正常分泌，但如果孩子在晚上11点仍然醒着，这个脉搏就会错过。如果你睡懒觉的时间太长，你可能不会产生足够的生长激素。同时，睡懒觉也会影响你的整体功能，你的各种内分泌激素的分泌可能会受到影响，以及你的整体身高功能。

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然后是体育。我们希望我们的孩子能够保持适度的户外活动，直到三岁，尽可能伸展这种活动的空间和能力，不采取太多的保护和限制他的行动。对于3岁以上的孩子，我们希望看到更多的无线电练习，如跳跃练习或一些儿童体操。特别是6岁以上的孩子，我们希望他做一些跳跃运动，比如健美操，或者一些球类运动，比如篮球、排球、羽毛球、网球，一直到青春循环。
另外，在青少年中期和晚期，我们想做一些增强体形的活动，比如游泳，让我们的脊椎减少驼背和脊柱侧凸。
如果我们的脊柱是直的，我们的正常身高就可以发挥出来，但是如果孩子侧弯，弯腰过胸，你的正常身高可能会少一到两厘米，而且你在不同的年龄保持不同的锻炼。此外，锻炼，饮食和睡眠作为我们生活中不可缺少的活动可能比学习更重要。实际上还有一种，叫做心理社会负性身材矮小，精神剥夺身材矮小。它确实会影响我们的身高，因为情绪可能最终会影响我们生长板的生长。

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而有些家庭，父母可能不是很和谐，不是很和谐的家庭，我们孩子，他一直处于相对抑郁和抑郁的状态很长一段时间，他的成长速度可能在这两年放缓。