夏天，清淡鲜美色泽艳丽，营养均衡味鲜嫩滑，再也不怕孩子不吃饭今年的夏天貌似比往年更加的

今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
【夏天，清淡鲜美色泽艳丽，营养均衡味鲜嫩滑，再也不怕孩子不吃饭】今天为大家分享的家常菜是：香菇虾仁酿鹌鹑蛋，保留食材的营养，口感鲜美，低脂健康，一起来看看它的做法吧！

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促进宝宝骨骼发育
香菇菇中含有丰富的维生素D ，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。

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增强宝宝抵抗力
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D ，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透、煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。

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促进宝宝食欲
香菇中所含的维生素B1及维生素PP ，维生素B1又称硫胺素，它参与糖氧化中的辅酶合成，为机体充分利用糖类所必需，并能增进食欲。所以宝宝胃口不佳不妨给宝宝吃一些香菇。
民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！